Popraw swoje umiejętności gry w koszykówkę

Często jestem proszony o radę, jak poprawić swoje umiejętności koszykarskie. Oto prosta wskazówka trenerska od Claya, która przyniesie ogromne korzyści Twojemu zespołowi.

2 na 2 pełne boisko
“
To ćwiczenie do koszykówki jest bardzo konkurencyjne i działa na obronę przejścia, wykroczenie przejściowe, i indywidualne umiejętności.

Potrzebujesz co najmniej 8 graczy, aby go poprawnie uruchomić. Prowadzimy go bez żadnych wykroczeń i fauli (z Twoją dyskrecją co do szorstkości, z jaką poradzą sobie Twoje dzieci). Jeśli masz tylko 8 graczy, 5 lub 6 minut to wszystko, z czym prawdopodobnie poradzisz sobie, jeśli zrobią to szeroko. Podziel graczy na cztery grupy i zlokalizuj ich na wysuniętych liniach faulu (poza torem). Na jednym końcu masz 2 obrońców i 2 ofensywnych graczy. Ofensywni gracze próbują zdobyć bramkę, a obrońcy starają się ich powstrzymać. Po zrobionym koszyku, obrót, lub odbicia obronnego, drużyna broniąca wykonuje wyjście do pierwszej osoby w kolejce na linii faulu przedłużonej najbliżej niej. Na tej przepustce osoba, która otrzymała podanie wyjściowe i osoba przed linią po przeciwnej stronie boiska, idą na drugi koniec, aby zdobyć bramkę, podczas gdy 2 graczy, którzy rozpoczęli w ataku i wracają do obrony.

Gracze rotują z OFENSYWY DO OBRONY, A NASTĘPNIE WYCHODZĄ NA LINIĘ WYJŚCIOWĄ.

[Popraw swoje umiejętności gry w koszykówkę: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041006.html ]