Umiejętności koszykówki dla dzieci

Specjalne podziękowania dla Daryla i Pete'a za przesłanie tych materiałów. Jeśli szukasz ćwiczeń koszykarskich do nauki gry w koszykówkę dla dzieci, powinieneś je wypróbować!

Od Daryla…
Oto ćwiczenie blokowania, które odebrałem od innego trenera, Właśnie dokonałem kilku zmian w ćwiczeniach do koszykówki.

Umieść piłkę do koszykówki poniżej obręczy lub na środku 3 drugiego toru na podłodze; mieć 3, 4 lub 5 ofensywnych graczy na obwodzie, i dopasuj rozmiar do tej samej liczby graczy defensywnych. Umieść 3 sekundy na zegarze, kiedy trener gwiżdże lub mówi „Idź”, obrona musi blokować się, dopóki nie zabrzmi róg. Przestępca próbuje dotknąć piłki, zanim zabrzmi róg. Zrób to 5 razy, następnie zamień ofensywnych i defensywnych zawodników i powtórz.

Od Pete'a…
Wybierz 5 miejsc poza kluczem… punkt odniesienia, łokieć…góra, łokieć, linia bazowa.
Zacznij od linii bazowej… aby przejść do następnego miejsca, musisz oddać dwa strzały z rzędu. To samo w następnym miejscu. Jeśli spudłujesz… cofasz się o jedno miejsce. Po 5 spotach… następnie oddajesz 5 rzutów wolnych z rzędu. Jeśli przegapisz rzut wolny… zaczynasz od nowa… od początku!

Proste ćwiczenie… można modyfikować w zależności od liczby strzałów, # FT itp. Dobry trening mentalny… niepokój wzrasta, gdy zbliżasz się do mety. Zrób to jako zespół… pierwszy, który ukończy, wygrywa. Może dodać karę dla przegranych.

[Umiejętności koszykówki dla dzieci: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041150.html ]