Trening koszykówki – ćwiczenia świadomości

Prowadzę ćwiczenia uświadamiające z młodszymi graczami, których naprawdę wydają się kochać. Działa również dla wszystkich grup wiekowych, gdy trenujesz koszykówkę.

Zacznij od walki 4 na 4 lub 5 na 5. Ćwiczenie jest bardzo podstawowe – kiedy różni zawodnicy mają piłkę w ataku, Wołam „stop”. Wszyscy pozostali gracze muszą przestać się poruszać, a gracz z koszykówką zamyka oczy. Przewodnik z piłką musi wtedy wywołać nazwisko przynajmniej jednego otwartego gracza. Jeśli nie wiedzą, biegną okrążenie. Jeśli „oszukują” otwierając oczy, zespół popełnia samobójstwo.

Zasadniczo ma na celu nauczenie ich, że aby byli gotowi do zrobienia jednej z trzech rzeczy, do których będą chcieli zrobić, gdy będą mieli piłkę (drybling, strzelać lub podawać), że muszą mieć podniesioną głowę, ich oczy otwierają się i są jak najbardziej świadome sądów.

Oczywiście, jako trener kontrolujący ćwiczenie, ważne jest, aby wybierać różnych graczy za każdym razem, gdy wołasz „stop”, a szczególnie ważne jest, abyś był również świadomy sądu, abyś nie wołał „stop”, gdy wszyscy inni gracze są objęci.

Jeśli podobał Ci się ten post, naprawdę spodoba ci się ten artykuł o treningu koszykówki, który właśnie napisałem.

[Trening koszykówki – ćwiczenia świadomości: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041469.html ]