Wiertło do koszykówki dla dwóch drużyn

Drużyny podwójne to powszechny sposób na zneutralizowanie najlepszych ofensywnych koszykarzy – a to ćwiczenie pomoże Twoim zawodnikom rozwinąć solidne umiejętności w zakresie podwójnej drużyny.

Czego potrzebujesz - Ustaw ćwiczenie cztery na cztery drużyny, z przestępstwem przeciwko obronie.

Jak działa to wiertło – W tym ćwiczeniu zawodnicy będą pracować cztery na cztery, a celem jest próba podwójnego zespołu, lub przez cały czas uwięzić mężczyznę z piłką.

Ćwiczenie rozpoczyna się od podania zawodnika pierwszego do zawodnika drugiego w ataku (biały). Zawodnicy defensywni 1 i 2 (czerwoni) schwytają w pułapkę zawodnika atakującego 2. Gracz atakujący 2 podaje następnie zawodnikowi 4, a defensywni gracze 2 i 4 łapią nisko atakującego gracza.

To ćwiczenie niekoniecznie ma na celu ciągłe zamykanie przestępstwa w tej sytuacji, ma jedynie pomóc graczom zrozumieć i wykonać skuteczną pułapkę na określonych pozycjach na boisku.

Uwaga:„Przesuń piłkę na obie strony boiska, a także przygotuj obrońców do osłaniania otwartych linii podań, gdy gracz opuści swojego człowieka, aby złapać innego.

Wynik - Świetna świadomość pułapki lub podwójnej gry zespołowej. Jako trener możesz nauczyć ich skutecznych sposobów wywierania presji na przeciwnikach, gdy twoi obrońcy zastawiają pułapki.

[Wiertło do koszykówki dla dwóch drużyn: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040897.html ]