Jak zrobić Koszykówka zagłuszenia Wiertła

Zbiórka w zbiórkach jestbardzo ważne pojęcie , aby zaszczepić w młodych zawodników , gdy trenował koszykówkę . Kluczem do zbiórkach obronnej jest znalezienie , gdzie przeciwnik jest na boisku , a boks je. Prowadzenie boks z wiertarką jest bardzo proste , gdy wiesz, jak uczyć się podstaw do dzieci i dać im odpowiednie instrukcje. Boks ćwiczenia mogą być sytuacje jeden na jednego , gdzie strzelać i jeden z graczy ma do pola z innego, lub może to byćcała sytuacja 5 -on- 5 , gdzie strzelać i każdy gracz musi pudełko z innego gracza . Instrukcja
1

Podzielić drużynę do defensywnych i ofensywnych graczy. Piłkarze obronne zajmują się blokując . Mają jedną linię odtwarzaczy obronnych i jedną linię ofensywnych graczy.
2

Powiedz jednego gracza w obronie i jeden ofensywny zawodnik dostać się do malowania . Strzelać piłkę w obręcz i udzielenia jeden punkt na rzecz tego zespołu ( obraźliwe lub defensywne ) wyjdzie z odbicia , wtedy kolejne dwa graczy w linii ruchu.
3

poinstruować właściwa pudełko z procedury . Powiedz defensywnych graczy zejść nisko z kolan giętych i broni się. Powiedz im , by ich tył do ofensywnego gracza , popychając ofensywny gracz od obręczy. Czy im się trzymać ręce na ramię , gdy wysokość przygotowuje się do odbicia, i skakać tak wysoko , jak tylko mogą , aby wyrwać odbicia oburącz .
4

Put pięciu graczy ofensywnych i defensywnych na pięciu graczy sąd . Czy zawodnicy poruszać się jak normalnie podczas ofensywnej posiadania podczas drybling wokół sądu . W przypadkowym miejscu , zatrzymać się i strzelać do kosza . Powiedz obronę , że kiedy to się stanie , to jest ich praca , aby krzyczeć : " Strzelać ! " . Obrońcy powinni to wszystko znaleźć człowieka i skrzynki na zewnątrz. Ponownie przyznać punkt, aby którykolwiek zespół wyjdzie z piłką . Imperium

[Jak zrobić Koszykówka zagłuszenia Wiertła: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018035264.html ]