Zła piłka wiertła

Cel, powód

Pracować nad zdolnością graczy do wykonywania trudnych chwytów.

Ustawiać

• Poproś odbiorców, aby utworzyli jedną linię pliku, i stań około 15-20 jardów przed nim.
• Będziesz także potrzebował kilku piłek.

Wykonanie

1. Na sygnał trenera pierwszy gracz w kolejce eksploduje ze swojej postawy w stronę walczącego manekina.
2. Gdy zbliżają się do manekina, pozostaną nisko, i zaczynają rąbać im stopy.
3. Napastnik wejdzie w kontakt z poduszkami barkowymi, trzymanie głowy w górze, i prowadząc z tym samym ramieniem i stopą.
4. Gracz zakończy grę, i przejedź, wykańczanie sprzętu w ziemię

Wskazówki trenerskie

• klucz do bezpieczeństwa, skuteczna technika walki polega na prowadzeniu tego samego barku co przednia stopa. To skutecznie usuwa głowę z gry – znacznie bardziej przypomina sprzęt do rugby, gdzie gracz ma największą troskę o ochronę szyi i głowy przez wślizg.

[Zła piłka wiertła: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039760.html ]