Wiertło na luźną piłkę:Atak!

Ciężkie pogoń za luźną piłką i przejęcie kontroli w celu uzyskania ofensywnej szansy to świetne ćwiczenia w koszykówce.

Czego potrzebujesz – Zaczniesz od trzech linijek, w połowie kortu, a trener będzie stał na korcie centralnym z piłkami.

Jak działa to wiertło – Zawodnicy z pierwszej i drugiej linii będą czekali, aż trener potoczy piłkę. Kiedy trener wypuszcza piłkę (zieloną), obaj gracze biegną za nim. Kiedy jeden z graczy dotrze do piłki i przejmie kontrolę, drugi gracz zajmuje pozycję defensywną.

Gdy strona zdobędzie posiadanie, gracz z linii 3 (niebieski) wchodzi do walki jako gracz kończący. Gracz, który przejął kontrolę nad piłką, może wykorzystać przyczepę, aby pomóc mu zdobyć kosz. Próba strzału musi być wykonana w ciągu 5 sekund od przejęcia kontroli. Inaczej, obrońcy już wrócą, a okazja stracona.

To ćwiczenie wymaga szybkiego powrotu do zdrowia i umiejętności myślenia ze strony wykroczenia, i solidne umiejętności obronne dla obrońcy.

Wynik – Gracze nauczą się wykorzystywać okazje, gdy pojawiają się okazje z luźną piłką.

[Wiertło na luźną piłkę:Atak!: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040899.html ]