5 ćwiczeń podstawowych typu Pack-A-Punch dla triathlonistów

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

Łatwo zaniedbać pracę na mięśnie brzucha, gdy masz do czynienia z trzema sportami, o które musisz się martwić, ale mocny rdzeń może poprawić twoją formę pływania, jazdy na rowerze i biegania, a także pozwolić innym mięśniom funkcjonować jak najlepiej. Wypróbuj ten układ pięciu ruchów kilka razy w tygodniu, aby zbudować silniejszy fundament.

Zdjęcia autorstwa Olivera Bakera

[5 ćwiczeń podstawowych typu Pack-A-Punch dla triathlonistów: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018053528.html ]