Wideo:Ćwiczenia wzmacniające barki dla triathlonistów

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

W tym filmie przedstawiamy ćwiczenie znane jako Face Pull With External Rotation. Może to brzmieć jak kęs, ale jest to proste ćwiczenie, które pomoże zwiększyć siłę ramion i poprawić postawę. Dodanie tego ćwiczenia do rutyny na siłowni pomoże Ci zwiększyć wydajność kroku biegowego.

POKREWNE:Zapobiegaj lub usuwaj problemy z barkami

Więcej filmów „Poniedziałek minuta”

[Wideo:Ćwiczenia wzmacniające barki dla triathlonistów: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018053468.html ]