Szczęście początkującego:sekret pierwszego triathlonu

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

Mała zmiana w sposobie myślenia jest kluczem do sukcesu w Twoim pierwszym triathlonie!

„Och, nigdy nie mogłabym wziąć udziału w triathlonie”, powiedziała do mnie matka trójki dzieci w kolejce do kasy sklepu spożywczego, spoglądając na moją koszulkę wyścigową z tańczącymi po niej patykami do pływania, jazdy na rowerze i biegania.

Drugie po niedowierzającym pytaniu skierowanym na mnie („TY BYŁEŚ triathlon?”), krótkie zdanie „Nigdy nie mógłbym wziąć udziału w triathlonie” jest najczęstszym zwrotem, który pojawia się w moich 38-letnich uszach.

Jasne, jestem triathlonistą. Ale wyglądam jak pulchna, przeciętna mama dwójki dzieci z pracą, rachunkami i stresem. Mam rozmiar 10 na dobry dzień, rozmiar 12 na przeciętny dzień i solidny 14 podczas wakacji. Nie ma we mnie nic nadmiernie wysportowanego, zdolnego lub wyjątkowego, a na pewno nie wyglądam na triathlonistę. Ale jestem jak oszalała kaczka na powierzchni wody — to, co jest pod spodem, nie zawsze jest łatwe do zauważenia, a jeszcze łatwiej je zlekceważyć.

Jeśli twoje serce pragnie zrobić triathlon, to tak, absolutnie możesz . Popieram to stwierdzenie tradycyjną mentalnością:„Jeśli mogę, każdy może”. Nie dlatego, że jest protekcjonalny czy banalny, ale po prostu dlatego, że jest w 100% prawdziwy.

Kiedy zdecydowałem się zająć sportem triathlonowym, miałem dwoje dzieci w wieku poniżej dwóch lat, pracowałem na pełen etat jako prawnik, dojeżdżałem 12 godzin tygodniowo i tak dalej. (Czy wspomniałem, że ważyłem około 250 funtów?) Nie umiałem też pływać, jeździć na rowerze ani biegać.

Stopniowo pracowałem dalej i faktycznie zostałem prawdziwym triathlonistą. Zrobiłem swój pierwszy krótki dystans („sprint” triathlon z bardzo małymi umiejętnościami, jeszcze mniejszą prędkością, ale całym sercem. Kiedy skończyłem, byłem zachwycony – nic takiego nie było!

Tak więc mówię – naprawdę, jeśli ja mogę zostać triathlonistą, Ty też możesz.

Podczas procesu stawania się triathlonistą po raz pierwszy wielu pytało mnie:Jak mam zacząć? Jak sobie z tym poradzić strach? Co jeśli upadnę? A jeśli mi się nie uda?

Jest jeden sekret, jak stać się tą „triathlonistą” wersją siebie i posiadać ją. Przejście polega na zmianie słów, które wypowiadasz na głos, i słów, które wypowiadasz w swojej głowie.

Kiedy wyruszasz w tę podróż, spróbuj tego:zamiast mówić „Zamierzam zrobić triathlon” zmień swoje słowa na „Mam zamiar zostać triathlonistą ”.

Zrobiłem tę małą zmianę od początku w mojej podróży i wierzę, że zrobiło to ogromną różnicę.

Zamiast stawiać sobie za cel ukończenie zawodów, zrobiłem mentalny krok, by zmienić swoją osobowość — aby zostać triathlonistą —nie tylko rób triathlon. Stać się jak sportowcy, którzy często trenowali, stawiali swoje zdrowie na pierwszym miejscu i wyznaczali sobie cele jak maniacy. Chciałem być częścią tej grupy jednostek — nie tylko w poczuciu koleżeństwa, ale także w duszy i byciu — chciałem się zmienić.

Chociaż bycie triathlonistą to nie całe moje życie, powiem, że zmiana tożsamości doprowadziła do wielu niesamowitych rzeczy – takich jak kontynuowanie bycia triathlonistą – nawet jeśli nie ścigam się zbyt często. Jestem jestem triathlonista. Jestem jestem sportowiec. Zawsze będę sportowcem – a wszystko zaczęło się, ponieważ wierzyłem .

Jeśli ja mogę to zrobić, Ty też możesz — po prostu idź dalej.

Więcej „Szczęście początkującego”

Meredith Atwood (@SwimBikeMom) jest prawniczką zdrowia, mówcą motywacyjnym i autorką Triathlonu dla każdej kobiety. Jest gospodarzem podcastu The Same 24 Hours, programu, w którym przeprowadza się wywiady z ciekawymi ludźmi, którzy każdego dnia najlepiej wykorzystują 24 godziny. Tutaj możesz pobrać bezpłatną listę kontrolną dnia wyścigu triathlonowego. Meredith mieszka w Atlancie z mężem i dwójką dzieci i pisze o wszystkim na MeredithAtwood.com.

[Szczęście początkującego:sekret pierwszego triathlonu: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018053487.html ]