Poniedziałkowa minuta:zwiększ siłę zginaczy bioder

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

To wydanie Monday Minute przedstawia ćwiczenie, które pomoże zwiększyć siłę zginaczy bioder. Wzmacniając głęboki mięsień zginacza bioder znany jako mięsień lędźwiowy, możesz zwiększyć długość kroku i zmniejszyć kontuzje!

Więcej filmów „Poniedziałkowa minuta”

[Poniedziałkowa minuta:zwiększ siłę zginaczy bioder: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018053488.html ]