Szczęście początkującego:co założę na mój pierwszy triathlon?

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

Zaczynając jako prawdziwy początkujący, największą tajemnicą odzieży triathlonowej są ubrania na wyścigi (tu wstaw przerażającą muzykę!). Z pewnością jest to palące pytanie dla nowych dziewczyn i chłopaków. Jak bal, ale z rowerami. Co mam ubrać podczas mojego pierwszego triathlonu?

Okazuje się, że jest to sekret, który pomoże Ci rozgryźć ubrania triathlonowe — oto idzie!

Znajdź JEDNĄ rzecz do noszenia. Załóż go przed kąpielą. Wtedy… będziesz pływać. Będziesz jeździć na rowerze. I uciekniesz. Odbierzesz swój medal i przekąski po wyścigu. A potem zdejmij go, kiedy wrócisz do domu.

(Czy jesteś już zdezorientowany?) OK, oto miarka z odzieżą triathlonową.

W triathlonie chcesz nosić tak zwany strój triathlonowy lub zestaw triathlonowy (kombinacja góra/dół) przeznaczony do noszenia podczas pływania, na rowerze, a na końcu do biegu. Innymi słowy, nie zdejmuj go!

Z wyjątkiem kombinezonu (w razie potrzeby) nie musisz zakładać żadnej innej części garderoby.

Oznacza to również, że nie zdjąć każdą odzież . Nosisz piankę (w razie potrzeby) na górze Twojego stroju/zestawu triathlonowego. Po kąpieli zdejmujesz piankę, zakładasz kask, buty rowerowe i jesteś gotowy do drogi. Pod spodem nosisz strój/strój triathlonowy. Nigdy (nigdy) nie powinieneś pokazywać swoich gadżetów w obszarze przejściowym.

Podsumowanie:kombinezon triathlonowy znajduje się POD pianką.

Kombinezon/zestaw triathlonowy jest zwykle wykonany z materiału odprowadzającego wilgoć i ma małą wkładkę w spodenkach do jazdy na rowerze. Wkładka jest cienka, w przeciwieństwie do grubej wkładki zamszowej do jazdy na rowerze, więc będziesz chciał spędzić trochę czasu na rowerze zakładając ją z wyprzedzeniem, aby przyzwyczaić się do mniejszej wyściółki.

Kiedy skończysz pływać, będziesz mokry, to prawda. Ale w ciągu kilku minut na rowerze okaże się, że nie jesteś tak mokry, jeśli nie prawie suchy. Zanim dojdziesz do biegu, nie będziesz myślał o swoich mokrych włosach.

(Powiązane:Najbardziej wstydliwa rzecz w triathlonie (i jak go pokonać))

Strój triathlonowy:jednoczęściowy
Wielu producentów tworzy jednoczęściowy kombinezon triathlonowy. Jest to zazwyczaj jednoczęściowy zamek błyskawiczny z przodu lub z tyłu, który pasuje jak strój kąpielowy do szortów i zawiera cienką wkładkę. Lubię garnitury jednoczęściowe, bo nie musisz się martwić, że góra podwinie się i pokaże brzuch. Największym minusem, jaki widzę w przypadku kombinezonu jednoczęściowego, jest trudność w wejściu i wyjściu z łazienki, odzież triathlonowa nie jest idealna.

Strój triathlonowy:dwuczęściowy
Garnitury dwuczęściowe to najczęstsza oferta na torze wyścigowym. Jeśli są dopasowane i mają logo zespołu, często nazywane są „zestawami triathlonowymi”. Możesz o wiele łatwiej iść do łazienki z dwoma kawałkami… i mieszać górę i dół, co jest miłe.

Zrób to sam odzież triathlonowa:przyjazna dla budżetu
Załóżmy, że zamontowałeś odprowadzający wilgoć zbiornik z tyłu, który kochasz i chcesz nosić podczas wyścigu. Jeśli masz tę bluzkę, zawsze możesz kupić osobne szorty do noszenia i voila! Będziesz mieć własny garnitur triathlonowy. Pamiętaj jednak, że będziesz chciał kupić triathlon krótkie, nie spodenki rowerowe. Spodenki rowerowe utrzymają zbyt dużo wody podczas pływania (pomyśl:pielucha pływacka). Spodenki triathlonowe mają cienką wkładkę, którą można nosić przez cały wyścig:pływanie, jazda na rowerze, i biegnij.

W co noszę… Pod?
Panie, noś biustonosz sportowy pod topem podczas pływania, jeśli masz większą klatkę piersiową. Niektóre topy mogą mieć wbudowane biustonosze sportowe, ale poważnie, jeśli nie masz rozmiaru 0, mogą wyglądać okropnie. Po prostu załóż sportowy stanik i zapomnij o nim.

Jeśli jesteś mniejszy, możesz się bez niego obejść. Pamiętaj tylko, że chociaż nie dbamy o to, jak wyglądamy podczas próby, to jesteś ścigać się w konkursie na mokre t-shirty – jeśli masz na sobie biały, możesz dawać popis. Ponownie, technicznie nie obchodzi nas, jak wyglądamy. Ale otwarte piersi może być czymś do rozważenia na zdjęciach wyścigowych. W dniu zawodów nie noś bielizny. Twoja bielizna nie wyschnie i skończysz z ranami od siodła na królowej.

Zalecenia i zakazy dotyczące odzieży triathlonowej
– Nie noś „prawdziwego” stanika w pobliżu tego wyścigu.

– Najlepiej nie nosić jednoczęściowego stroju kąpielowego przez cały wyścig chyba jesteś superkobietą lub masz na sobie spodenki triathlonowe i zamierzasz je nosić przez cały wyścig. Może to być przyzwoity zestaw triathlonowy „zrób to sam”, jeśli jest dobrze grany. Jednak strój kąpielowy i spodenki mogą być dodatkową amunicją do ocierania się o rower i biegania.

– Nie zmieniaj ubrań w okresie przejściowym. Znajdź strój, który możesz założyć na starcie wyścigu i zdjąć po jego mecie. Jedno zastrzeżenie:na początku nie bój się założyć koszulki na mój kombinezon do biegania. W ten sposób czułem się bardziej komfortowo. Z perspektywy czasu wyglądałem trochę nie na miejscu, ale czułem się lepiej. Czasami musisz zadbać o swojego wewnętrznego przestraszonego kota, aby ukończyć ten wspaniały sport!

– Spróbuj i poćwicz w kombinezonie triathlonowym na długo przed wyścigiem. Noś go na otwartej wodzie, na rowerze i bieganiu. Upewnij się, że podoba Ci się dopasowanie, ponieważ awaria odzieży w dniu wyścigu to bałagan.

Zastrzeżenie: Ten post jest napisany z myślą o „pierwszym triathlonie” lub dystansie sprinterskim.

Meredith Atwood ( @SwimBikeMom) jest adwokatem ds. odzyskiwania, mówcą motywacyjnym i założycielem Tri*Fe Tri, który nosi odzież triathlonową w rozmiarach od S do 4XL. Jest autorką  triathlonu dla każdej kobiety – możesz pobrać bezpłatną kopię książki tutaj. Meredith mieszka w Atlancie z mężem i dwójką dzieci i pisze o wszystkim na  MeredithAtwood.com.

[Szczęście początkującego:co założę na mój pierwszy triathlon?: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018053457.html ]