Przedstawiamy Triathlete Challenge

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

Szczęśliwego Nowego Roku i witamy w Triathlete Challenge! Pytasz, czym jest Triathlete Challenge? Pomyśl o tym jako o obietnicy, którą sobie złożymy. Ty wnosisz dobre intencje, my przyniesiemy inspo – i porady ekspertów – aby rozpocząć rok 2020 jak szef.

Każdego dnia w tym miesiącu będziemy publikować szybkie, zabawne treningi i ciekawe pomysły na podkręcenie silników triathlonowych i przygotowanie Cię na rok sukcesów. Przedstawimy Ci również najzdolniejszych trenerów w branży i ekspertów z Triathlete .

Postępuj zgodnie z instrukcjami i ustaw jako swój cel ukończenie każdego dnia Wyzwania — lub wykonuj je w kolejności, która Ci odpowiada. Pod koniec miesiąca będziesz mieć solidną bazę do biegania na rowerze pływackim, nowe triki i połączenia, które przeniosą Twoje triathlife na wyższy poziom w 2020 roku.

Bez względu na to, gdzie jesteś w swojej triathlonowej podróży — czy wyznaczyłeś sobie potworne cele, czy rozważasz swój pierwszy triathlon — w Wyzwaniu triathlonowym znajdziesz coś dla siebie.

Dzisiaj jest Dzień 1, a dzisiejsze Wyzwanie jest łatwe:Dodaj zakładkę do naszej specjalnej strony Wyzwania na Triathlete.com, śledź nas na Instagramie i dołącz do naszej specjalnej grupy Triathlete Challenge na Facebooku, gdzie uzyskasz bezpośredni dostęp i wsparcie cheerleaderek od naszych redaktorów, trenerów i innych triathlonistów. Poniżej znajduje się również przydatne odniesienie, które można wydrukować i sprawdzić, gdy kończysz każdego dnia.

Gotowy, by odkurzyć pajęczyny, poznać nowych przyjaciół i rozpocząć swoje najlepsze w historii triumfy? Chodźmy!

Twoi doradcy triathlete Challenge

Trener Marilyn Chychota – Tydzień 1

Marilyn Chychota jest trenerem wyczynowym, który jest w tym sporcie od 1999 roku. Pracowała z szeroką gamą triathlonistów, od początkujących po profesjonalistów – wysyłając sportowców na mistrzostwa świata w dystansach żelaznych, 70.3, krótkim kursie USAT i XTERRA. Jej własne sportowe CV obejmuje profesjonalne współzawodnictwo w trzech różnych dyscyplinach sportowych:skokach przez przeszkody, kolarstwie i triathlonie. Chychota został zawodowym triathlonistą w 2003 roku, ścigając się na podium na zawodach Ironman na całym świecie, w tym wygrywając Ironman Malaysia w 2004 roku.

Trener Jim Vance – tydzień 2

Jim Vance jest trenerem z San Diego i autorem Triathlon 2.0 i Run with Power. Jest także głównym trenerem Formula Endurance, amerykańskiego zespołu triathlonowego High Performance, który koncentruje się na rozwoju juniorów.

Trener Rachel Joyce – tydzień 3

Rachel zaczęła triathlon w 2005 roku i to, co zaczęło się jako hobby, przerodziło się w pasję. W 2008 roku Rachel podjęła śmiałą decyzję o rezygnacji z pracy jako prawnik, aby dać jej najlepszy strzał jako profesjonalny triathlonista. Od tego czasu wspięła się na szczyt swojego sportu. Znany jako Joycey na torze wyścigowym zdobyła tytuł mistrza świata, 6 tytułów na dystansie żelaznym i trzykrotnie stanęła na podium podczas Mistrzostw Świata Ironman na Hawajach.

W 2017 roku Rachel wróciła do ścigania po odejściu w 2016 roku, aby mieć syna i wygrała 2 wyścigi Ironman niecały rok po porodzie, dzięki czemu zakwalifikowała się do Mistrzostw Świata. Poza treningami i wyścigami Rachel jest zagorzałą zwolenniczką równości i zwiększania udziału kobiet w sporcie. Jest członkiem założycielem TriEqual i zasiada w Komitecie Doradców Women For Tri. Wraz z Dianą Platin prowadzi Reinas, firmę coachingową dla kobiet.

Trener Karen Smyers – tydzień 4

Mistrzyni Świata Ironman Karen Freaking Smyers. Czy musimy powiedzieć więcej? (OK, mamy dużo więcej do powiedzenia. Przeczytaj wszystko o kobiecie, legendzie tutaj.)

Trener Erin Carson – Siła

Erin Carson jest współwłaścicielem i operatorem RallySport, ośrodka treningowego i klubu zdrowia w Boulder. Prowadzi również ECFit Boulder, program siłowy przeznaczony dla sportowców, którzy chcą osiągać najlepsze wyniki. (Filmy z treningów, które zaprojektowała dla The Challenge, znajdziesz tutaj, w jej bezpłatnej aplikacji ECFit.) Jej klientami są mistrzowie świata i olimpijczycy, a także zwykli sportowcy poszukujący doskonałości. Aby wymienić drop:trenuje siłowo 3x mistrzyni Kona Mirinda Carfrae, 2x mistrzyni świata ITU Flora Duffy i triumfator świata Long Course, Timothy O’Donnell.

Erin też jest triathlonistką. Zajęła 6 miejsce w swojej grupie wiekowej na Mistrzostwach Świata 2016 70,3 w Maloolooba w Australii i stanęła na wielu podium w ciągu ostatnich 5 lat. Erin jest sportowcem przez całe życie, która uczęszczała na stypendium na University of Colorado, gdzie była jedną z najlepszych koszykarek NCAA D1. Po ukończeniu studiów grała zawodowo w Europie, po czym wróciła do Stanów Zjednoczonych, aby trenować koszykówkę w pierwszej lidze na Uniwersytecie Tulane i Uniwersytecie Nebraski.

Chris Foster – triatlonista Starszy redaktor

Chris, były ITU i zawodowiec na krótkich trasach bez draftu, który po prostu nie może odpuścić triathlonu, ma nową książkę, która ukaże się w marcu za pośrednictwem Velopress, zatytułowana The Triathlonista Przewodnik po sprincie i olimpijskich wyścigach triathlonowych . Więc tak, lubi udzielać rad tri.

Liz Hichens – Triathlonistka Starszy redaktor cyfrowy

11-letni weteran triathlonisty Liz jest biegaczem i triathlonistką ze średniej grupy wiekowej. Kiedy nie zarządza Triathlete.com ani nie biega z dwiema córkami, możesz ją znaleźć w jej lokalnej Orangetheory lub wskoczyć na imprezy w Phoenix.

Emma-Kate Lidbury – triatlonistka Edytor zarządzający

Emma-Kate zdobyła sześć tytułów Ironman 70.3 i dwukrotnie zakończyła się w pierwszej dziesiątce Mistrzostw Świata Ironman 70.3. Jest też szalenie zorganizowana i ma fotograficzną pamięć.

Erin Beresini – triatlonistka Redaktor Naczelny

Erin to ćpuna wytrzymałościowa, która lubi ścigać się we wszystkim, od sprinterskich trików po Ironman, Ultraman, Xterra, OtillO, 24-godzinny solo MTB i wyścigi biegowe na 100 mil. Myśli, że nauczyła się czegoś, robiąc te rzeczy. Oraz od treningów z jej 1-latkami i 3-latkami.

[Przedstawiamy Triathlete Challenge: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018053985.html ]