Niezbędne ćwiczenie wzmacniające dolne nogi dla triathlonistów

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

W tym tygodniu Tim Crowley i przyjaciele demonstrują jedno z najważniejszych ćwiczeń wzmacniających dolne partie nóg dla sportowców wytrzymałościowych:przysiady z przodu. To ćwiczenie zwiększa moc i poprawia elastyczność bioder, pomagając Ci stać się lepszym wszechstronnym sportowcem.

POWIĄZANE:Zwiększ siłę nóg i pleców dzięki temu ćwiczeniu

Więcej jednominutowych filmów szkoleniowych z Triathlete.com

Obserwuj triathlete na Twitterze @Triathletemag, aby uzyskać inspiracje, nowe pomysły na treningi, recenzje sprzętu od naszych redaktorów i nie tylko.

[Niezbędne ćwiczenie wzmacniające dolne nogi dla triathlonistów: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018053475.html ]