Poluzuj plecy dzięki temu jednominutowemu ćwiczeniu

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

Matt Fitzgerald oferuje sposób na rozluźnienie środkowej części pleców. Korzystając z ćwiczenia mobilizacji kręgosłupa piersiowego rozluźnisz obszar środkowy kręgosłupa i zyskasz większy zakres ruchu.

Więcej jednominutowych filmów z ćwiczeniami

Obserwuj triathlete na Twitterze @Triathletemag, aby uzyskać inspiracje, nowe pomysły na treningi, recenzje sprzętu od naszych redaktorów i nie tylko.



[Poluzuj plecy dzięki temu jednominutowemu ćwiczeniu: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018053616.html ]
Centrum Porady Ćwiczenia
  1. Ulepsz swoje pływanie dzięki treningom na czas
  2. Powrót do treningu triathlonowego w pierwszym tygodniu
  3. Przenieś swój trening na wyższy poziom dzięki superkompensacji
  4. Wideo:Zwiększ mobilność bioder dzięki temu ćwiczeniu
  5. Zwiększ swoją moc dzięki temu 30-minutowemu treningowi
  6. Wideo:Ćwiczenie mobilności dla Twoich bioder
  7. Trenuj z mocą:użyj tego 5-tygodniowego planu, aby wzmocnić swoją jazdę na rowerze
  8. Zwiększ siłę nóg i pleców dzięki temu ćwiczeniu
Inne Coaching
  1. Ustabilizuj swoje biodra dzięki temu jednominutowemu ćwiczeniu
  2. Ustabilizuj mięśnie bioder dzięki temu szybkiemu ćwiczeniu
  3. 20 treningów do dodania do planu treningowego triathlonu 2018
  4. Wideo:Zwiększ siłę nóg i pleców dzięki temu ćwiczeniu
  5. Przenieś swojego Ironmana na wyższy poziom dzięki temu 24-tygodniowemu planowi treningowemu
  6. Wideo:Jednominutowe ćwiczenie na rzecz równowagi
  7. Niezbędne ćwiczenie wzmacniające dolne nogi dla triathlonistów
  8. Popraw swoją postawę dzięki temu jednominutowemu ćwiczeniu
Inne Coaching