Wideo:Ćwiczenie mobilności dla Twoich bioder

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

W tym tygodniu zademonstrujemy chód kołyskowy, świetne ćwiczenie, które zwiększy ruchomość bioder i pomoże wygładzić krok biegowy.

Więcej 60-sekundowych filmów o treningu siłowym i zapobieganiu kontuzjom na Triathlete.com

[Wideo:Ćwiczenie mobilności dla Twoich bioder: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018053206.html ]