Zwiększ swoją moc dzięki temu 30-minutowemu treningowi

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

Zwiększ swoją moc dzięki temu treningowi siłowemu autorstwa Bryana Hilla, współwłaściciela Rehab United z San Diego. „Każdy ruch powinien być tak ciężki, jak tylko możesz to kontrolować przez te sześć rund, a wszystkie ruchy są wybuchowe i celowe” – mówi Hill.

Wykonaj sześć rund każdego zestawu ćwiczeń bez przerwy. Przerwij i w pełni zregeneruj się przed przejściem do następnego zestawu.

[Zwiększ swoją moc dzięki temu 30-minutowemu treningowi: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018053192.html ]