Popraw swoją postawę dzięki temu jednominutowemu ćwiczeniu

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

W tym filmie pokazujemy ćwiczenie zwane wyprostem odcinka piersiowego kręgosłupa za pomocą wałka piankowego. To ćwiczenie poprawia postawę i pomaga zwiększyć efektywność ramion podczas biegania.

Więcej filmów „Monday Minute” z Triathlete.com.

POWIĄZANE:Usiądź prosto, aby poprawić swoje wyniki w triathlonie

[Popraw swoją postawę dzięki temu jednominutowemu ćwiczeniu: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018053498.html ]