Wzmocnij plecy dzięki temu jednominutowemu ćwiczeniu

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

W tym filmie Tim Crowley i przyjaciele pokazują nam wyciąganie na skosie, świetne ćwiczenie dla biegaczy i innych sportowców wytrzymałościowych, które można włączyć do rutynowego treningu siłowego. To ćwiczenie pomoże wzmocnić całe plecy, a także pomoże złagodzić urazy stożka rotatorów.



[Wzmocnij plecy dzięki temu jednominutowemu ćwiczeniu: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018053657.html ]
Centrum Porady Ćwiczenia
  1. Rozciąga się Wzmocnienie Your Back
  2. Ćwiczenia Sporządzono w biurku do Wzmocnienie Your Back
  3. Ulepsz swoje pływanie dzięki treningom na czas
  4. Powrót do treningu triathlonowego w pierwszym tygodniu
  5. Wideo:Zwiększ mobilność bioder dzięki temu ćwiczeniu
  6. Zwiększ swoją moc dzięki temu 30-minutowemu treningowi
  7. Wideo:Ćwiczenie mobilności dla Twoich bioder
  8. Trenuj z mocą:użyj tego 5-tygodniowego planu, aby wzmocnić swoją jazdę na rowerze
Inne Coaching
  1. Zwiększ siłę nóg i pleców dzięki temu ćwiczeniu
  2. Ustabilizuj swoje biodra dzięki temu jednominutowemu ćwiczeniu
  3. Ustabilizuj mięśnie bioder dzięki temu szybkiemu ćwiczeniu
  4. Wideo:Zwiększ siłę nóg i pleców dzięki temu ćwiczeniu
  5. Przenieś swojego Ironmana na wyższy poziom dzięki temu 24-tygodniowemu planowi treningowemu
  6. Wideo:Jednominutowe ćwiczenie na rzecz równowagi
  7. Poniedziałkowa minuta:wzmocnij pośladki
  8. Popraw swoją postawę dzięki temu jednominutowemu ćwiczeniu
Inne Coaching