7 sposobów na trening z psem

Czujesz się winny, że nie bawisz się ze swoim psem tak często, jak powinieneś? Dlaczego nie zabrać ich ze sobą podczas własnego treningu! Ćwiczenia z psem to świetny sposób na wyprowadzenie go na zewnątrz i poprawę kondycji. Nie wspominając już o ćwiczeniach z psem, które również sprawią, że będziesz ćwiczyć! Psy są niesamowitymi towarzyszami treningów, ponieważ mają naturalny instynkt poruszania się i nie narzekają. Włącz tego lata swojego futrzanego przyjaciela do własnego treningu dzięki tym zabawnym wskazówkom fitness!

1. Zmiksuj poranny spacer

Uwielbiasz te długie poranne spacery z psem? Przenieś te spacery na wyższy poziom i uczyń je częścią własnego treningu. Zmień poranną rutynę spaceru w poranny bieg. Jeśli czujesz się pewnie, zapisz się na pieska 5k lub 10k. Wyścigi psów są gorącym trendem w całym kraju i przyciągają więcej uczestników niż kiedykolwiek. Te wyścigi to świetny sposób, aby się wysilić, a jednocześnie spędzić trochę czasu na treningu ze swoim zwierzakiem.

2. Wyrwij swoje koła

Bieganie zbyt nudne? Rower lub rolki z psem! Te ćwiczenia będą wymagały praktyki i przyzwyczajenia się do, ale wybranie się na przejażdżkę rowerem lub jazdę na rolkach to świetny sposób na zmianę treningu. Z praktyką powinieneś być w stanie jeździć z psem u boku bez szarpania za smycz.

3. Wykrok po niespodziankę

Zmień swoje przysiady i wypady w zabawną grę dla Ciebie i Twojego psa! Kiedy robisz wypady i przysiady, trzymaj ręce prosto od ciała z zabawką lub smakołykiem w jednej ręce. Kiedy rzucasz się w górę i w dół, pies może skoczyć po smakołyk. To świetny sposób na ujędrnienie nóg i jednoczesną zabawę ze swoim zwierzakiem!

4. Przeszkody

Psy naturalnie uwielbiają wspinać się po rampach i drabinach, czołgać się przez mosty i rury, i przeskakiwać przez bramy i przeszkody. Na wystawach psów psy pokazują swoją zwinność, pokonując tory przeszkód, podczas gdy ich trenerzy biegną obok nich. Zamiast oglądać to wydarzenie w telewizji, dlaczego nie spróbować samemu? Ustaw tor przeszkód na swoim podwórku i przebiegnij go z psem. Ta aktywność sprawi, że Ty i Twój pies będziecie bardziej aktywni i zwinni!

5. Doga

Kochasz jogę? Kochasz swojego psa? Połącz je razem! Doga to nowa działalność, która szybko się rozwija w miastach takich jak Nowy Jork i Chicago. Przeszkoleni instruktorzy prowadzą zajęcia jogi wypełnione pozami, medytacje, i masaże, które możesz wykonywać ze swoim psem, aby zwiększyć równowagę i elastyczność. Wypróbuj tę aktywność, jeśli masz ochotę na przygodę!

6. Wiosło dla psa

Pływaj z psem! Pływanie to jedno z najlepszych ćwiczeń na trening całego ciała, a jeśli Twój pies lubi wodę, to świetna aktywność do wspólnego wykonania. Zacznij od zabawy w płytkiej wodzie i stopniowo wchodź na głębszą wodę. Możesz nawet urozmaicić te okrążenia, grając w aportowanie:rzuć piłkę przez wodę i ścigaj się z psem!

7. Skijor i Canicross

Skijor i Canicross są dla tych, którzy naprawdę chcą wycisnąć jak najwięcej ze swojego psiego treningu. Skijor łączy narciarstwo biegowe i mushing, zapewniając rygorystyczny trening zimowy. Przypnij się do psa za pomocą szelek i uderz w śnieg. Canicross to sucha wersja skijora. Wybierz się na biegi przełajowe z psem przypiętym do ciała, aby przenieść swój klasyczny bieg na wyższy poziom.

Przy odrobinie kreatywności możesz poprawić kondycję swojego psa, jednocześnie poprawiając swoją. Wykorzystaj te czynności jako przerwę od rutyny, która sprawi, że będziesz się uśmiechać po treningu.

---

[7 sposobów na trening z psem: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018046828.html ]