Zbuduj wytrzymałość dzięki tej sekwencji jogi mocy

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

Power joga, pochodna jogi Ashtanga, to praktyka ukierunkowana na fitness, która może pomóc w budowaniu wytrzymałości, wytrzymałości i siły poprzez energiczne sekwencje płynnych pozycji jogi, które podkreślają atletykę całego ciała. Synchronizując oddech z ruchami, może również pomóc złagodzić stres.

Co więcej, nie musisz być doświadczonym joginem, aby ukończyć następujący trening jogi mocy. Możesz przejść do bardziej wymagających sekwencji, ćwicząc i budując siłę.

W następnej sesji jogi mocy zaczynamy od łatwiejszych ruchów jako rozgrzewki, a następnie przechodzimy do sekwencji treningu, którą możesz powtórzyć od dwóch do pięciu razy.

POWIĄZANE:4 pozycje jogi, które sprawią, że będziesz bardziej aero

[Zbuduj wytrzymałość dzięki tej sekwencji jogi mocy: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018053394.html ]