Kontuzje bojowe dzięki temu treningowi z zespołem oporowym

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

Opaski oporowe są jednymi z najłatwiejszych i najtańszych sposobów na trening siłowy. Elastyczne rurki są nie tylko niedrogie, ale można je łatwo wrzucić do samochodu lub spakować podczas podróży i można ich używać praktycznie wszędzie.

Co więcej, badania wykazały, że treningi z taśmami oporowymi są porównywalne z tradycyjnym treningiem siłowym, zarówno pod względem zwiększania siły mięśni, jak i zatrzymywania tkanki tłuszczowej. W rzeczywistości mogą pozwolić ci lepiej ukierunkować się na określone grupy mięśni, wykraczając poza to, co możesz zrobić z wolnymi ciężarami. Przydaje się to nie tylko do poprawy siły, ale także do rehabilitacji kontuzji i zapobiegania.

Ten trening jest dostosowany do wytrzymałościowych sportowców, którzy chcą poprawić siłę mięśni i tkanki łącznej oraz zwalczyć kontuzje.

Zdjęcia:Oliver Baker

Ten post pierwotnie pojawił się na Competitor.com

[Kontuzje bojowe dzięki temu treningowi z zespołem oporowym: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018053242.html ]