Czy można spalić więcej kalorii Rozpoczęte lub pieszo ?

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi , czy działa lub pieszo spala więcej kalorii . Zmienne , takie jak rodzaj powierzchni , szybkości ruchu i odległości wszystkie wpływają na liczbę kalorii spalanych . Żwawo spala więcej kalorii niż chodzenie powoli , bo więcej energii jest pusty . Odwrotnie , jogging powoli będzie się palić mniej kalorii niż działa szybciej, ponieważ wymagane jest mniej energii . Bieganie

Bieganie z umiarkowaną prędkością będzie spalić więcej kalorii niż chodzenie z umiarkowaną prędkością na tym samym odcinku . To dlatego, że bieganie wymaga użycia większej ilości mięśni i energii niż chodzenie .
Walking

Walking zazwyczaj spala mniej kalorii niż bieganie po obejmująca ten sam dystans , bo chodzenie jest bardziej efektywny sposób poruszania . Walking można spalić aż 40 procent mniej kalorii niż uruchomiony na tym samym odcinku . Jeśli jednak pobiegać w bardzo wolnym tempie , można nagrać osiem kalorii na minutę , ale chodzenie w tej samej odległości w bardzo szybkim tempie może spalić 15 kalorii na minutę . Imperium Wnioski

Walking można spalić więcej kalorii niż bieganie , czy można chodzić w szybszym tempie . Jeśli dwa razy tak długo zajmuje ci chodzić w pewnej odległości , niż uciekać, można nagrać o tej samej ilości kalorii . Ale jeśli pójdziesz na 30 minut lub uruchomić za 30 minut, bieganie będzie spalić więcej kalorii . Tak działa będzie spalić więcej kalorii na tym samym odcinku , jeśli chodzenia i biegania kroków są porównywalne . Imperium

[Czy można spalić więcej kalorii Rozpoczęte lub pieszo ?: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/pieszy/1018007027.html ]