Palicie Muscle Gdy nachylenia bieżni Walking

?Celem większości programów ćwiczeń jest schudnąć i zwiększyć masę mięśniową . Twoje pozycje ćwiczenia obejmują opcje treningu , takie jak nachylenie bieżni chodzących że zachowanie - nie palić - Twój beztłuszczowej masy mięśniowej . Uwolnij swoją obawę, że tracisz tkankę mięśniową podczas chodzenia ; zajmie poważne głodu lub uraz spalić mięśnie. Aerobic Zalety

Jedną z zalet jest to, że bieżni jestoddychanie . Aerobik jest zrównoważony , monotonne i wykorzystuje duże grupy mięśniowe . Gdy idziesz na pochyłości , należy ustawić szybkość i stopień na poziomie, że jesteś w stanie utrzymać stałe tempo przez co najmniej 10 minut. Ten krok zapewnia, że ​​organizm wykorzystuje tłuszcz i węglowodany jako źródła paliwa .
Użycie nie stracić

mięśni w umowie nogi jak idziesz do symulowanego górkę . Twoje czworogłowe , dwugłowe , łydki , pośladki i zamówienia rdzeń poruszać nogami do przodu i aby utrzymać się w pozycji pionowej . Jednaktkanka mięśniowa nie jest spalany jako paliwo do tej działalności wytrzymałościowego . Według książki " Exercise Physiology , " tkanka mięśniowa jest oszczędzone podczas nieobciążające ćwiczenia aerobowe , takie jak chodzenie . Tak więc , ta działalność pomaga zachować mięśnie dolnej ciała , podczas gdy w tym samym czasie spalania tłuszczu paliwa - dzięki czemu można zobaczyć mięśnie łatwiej Imperium Mięśnie
Podział

Czasami trwa szkody dla tkanki mięśniowej , aby rozbić i wyeliminować . Wysokie sytuacje stresowe , takie jak oparzenia , chirurgię lub zakażeń , mogą powodować zanik mięśni , ponieważwytwarzanie białek maleje. Nachylenie bieżni chodzenie nie jest związany z tych sytuacji wysokiego stresu . Chodzenie jestprzyjemna czynność , która nie przeciążać mięśni , ponieważ są w stanie utrzymać ruch .
Na pustyni

jedyny sposób mięsień jest używany jako źródło paliwa , jeśli jesteś w stanie skrajnego ograniczenia kalorii . Na przykład, jeśli jesteś głodny i linka na pustyni i mają ograniczony dostęp do żywności , twoje ciało będzie korzystać mięśnie przed czerpie swoich zapasów tłuszczu . Niestety ,organizm nie wiedzieć, czy jesteś na pustyni lub udziału w kolejnym fad diety i ograniczając spożycie kalorii . Dlatego ważne jest, aby jeść odpowiednią ilość kalorii , zwłaszcza, gdy uczestniczące w programie ćwiczeń. Imperium

[Palicie Muscle Gdy nachylenia bieżni Walking: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Ogólne-fitness/1018000300.html ]