Pochodzenie ćwiczenia jogi

Joga uważa się ponad 5000 lat, pochodzące z epoki kamienia szamanizmu , który był niegdyś integralną cywilizacji w północnych Indiach . Ćwiczenia jogi składa się z śpiewania , postawy i kontrolowane ćwiczenia oddechowe , które były praktykowane od wieków jako forma medytacji . Różne style jogi zostały opracowane , zHatha Jogi jestnajczęściej praktykowane dzisiaj jako forma ćwiczeń fitness . Bondage i Dyscyplina

słowo " joga " została po raz pierwszy wymieniona w Rig Veda, dawnej kolekcji hymnów i mantr , datowany na około 1500 lat pne . Joga jest mowa w tej książce jako dyscypliny , lub typu " yoking " lub niewoli . Rig Veda nie dostarcza jednak żadnych dalszych szczegółów na temat tego, co te bondage i dyscyplina praktyki wiązało . Joga jest mowa w późniejszych książek ponownie , ale tym razem jako wykonywania kontrolowanego oddychania .
Upaniszady

Joga jest opisane w starożytnych hinduskich pism , Upaniszady z 500 rpne do 800 pne . " Upaniszady " dosłownie znaczy " siadaj " lub " siedzieć poniżej , " co oznacza, że ​​siedzi u stóp jego nauczyciel byłjedyny sposób, aby stać się oświeconym uczeń . Ćwiczenia medytacyjne jogi uczono przez Maitrayaniya Upaniszady w 200 i 300 pne , która przedstawiła go w sześciu fałdy : . Kontroli oddechu , wycofanie zmysłów , koncentracji , medytacji , kontemplacji i wchłaniania Imperium Asany

asany jogi odnoszą się do różnych pozycji ciała , które są prowadzone przez nauczycieli jogi na całym świecie . Oryginalny sanskrycie oznacza " siedzieć ". Teksty klasyczne z tradycji Hatha Jogi kilka form opisanych w pozycjach jogi asan , gdzie każda asana ma pewien cel, do cielesnego i duchowego uzdrawiania . Asany jogi zaangażowane postawy i opracowane szkolenia należy traktować jako ćwiczenia fizyczne oraz medytacji jako forma medycyny społecznej i ogólnej czystki .

Przez wieki , indyjskich uzdrowicieli duchowych ( sadhakowie ) zbadano wpływ asan na osób i sformułował pełny przebieg ćwiczeń postawy skorzystania samoleczenia . Wczesne postawy , które były głównie medytacyjnych pozach , które przekształciło się w całym systemie wychowania fizycznego . Sprzedaż
zwierzęce postawy

Od początku ,z pozycji jogi miał tysiące stylów . Ludzie naśladować ruchy zwierząt w ich pozycji jogi , i dał mu specjalne nazwy , takie jak " kobra ", " szarańcza ", " ryba " i " paw ".
Hatha Joga
i tantryczny

tantryczny i Hatha Joga , które są głównymi dyscyplinami praktykowane dzisiaj, opracowany około 1000 roku w okresie po - klasycznej . Tantra uczy zasad oczyszczenie ciała, umysłu i ducha , i zerwać więzy wiążące do fizycznej egzystencji . Hatha joga został wprowadzony do Stanów Zjednoczonych pod koniec 19 wieku , i wykorzystuje wzmocnienie postawy i kontrolowany oddech ustanowienia samodoskonalenia .
Ashtanga

Ashtanga joga jest formą jogi , która zapewnia bardziej intensywny trening przy użyciu potężnych ruchów i postaw , a nie pozach statycznych . Wiele mitologii istnieje wokół początków ćwiczeń Ashtanga Yoga. Krishnamacharya opracował ten styl na początku 1930 roku , a większość Ashtanga nauczyciele uważają, że ćwiczenia są opisane w " odzyskanej " rękopisu , które widzieliśmy tylko Krishnamacharya . Legenda głosi, żemanuskrypt został napisany na kruszenie liści palmowych , w stanie złym stanie , gdy Krishnamacharya odkrył i studiował ją i następnie zjedzony przez mrówki . Niektórzy jednak uważają, że styl ten został opracowany przez Krishnamacharyi poprzez integrację sztuk walki i jogi z gimnastyki z Wielkiej Brytanii . Imperium

[Pochodzenie ćwiczenia jogi: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/joga/1018033027.html ]