Joga i szyszynka

W jodze szyszynka jest związana z czakrą trzeciego oka.

Poznaj swoje czakry

Być może słyszałeś o czakrach, ale czym one są naprawdę? Słowo sanskryckie Czakra oznacza "koło, ", co jest znaczące, ponieważ czakry są opisane jako wirujące koła energii, które służą jako kanały dla Prana, siła życiowa. Niezakłócony przepływ prany przez czakry jest niezbędny dla dobrego duchowego, psychiczny, zdrowie fizyczne i emocjonalne.

Czakry są miejscem, gdzie materia i świadomość łączą się. Ale czakry śledzą również dość precyzyjnie układ hormonalny organizmu, który jest odpowiedzialny za produkcję hormonów regulujących wszystkie główne funkcje organizmu. Siedem głównych czakr zaczyna się u podstawy kręgosłupa i wznosi się do czubka głowy, aż do korony, . Szyszynka to szósta czakra, i jak wspomniano, ten związany z trzecim okiem.

Joga stymulująca szyszynkę

Chociaż niewiele jest badań naukowych, które by to udowodniły, Wszystkie rodzaje inwersji jogi są na ogół przywoływane w celu stymulacji szyszynki. Pokolenia joginów całkiem nieźle obstają w tej kwestii, i często na głowach. Stojaki na głowę i podpórki na ramiona są na szczycie listy, aby wywołać uwalnianie kosmicznego soku szczęśliwego przez mózg, przynosząc wielkie korzyści dla nastroju i jasności umysłu, które przypisuje się odwróceniu przepływu krwi do głowy.

W swojej książce „Joga:praktyka mitu i świętej geometrii, Rama Jyoti Vernon twierdzi, że wariacje stania na barkach są kluczem do stymulacji szyszynki i otwarcia trzeciego oka. opowiada się za odmianą znaną jako Eka Pada Salamba Sarvangasana, wykonywane z jedną nogą opuszczoną równolegle do podłogi. Według Vernona poza jednoczy energię przysadki i szyszynki, aby obudzić trzecie oko.

Inwersje, Jednakże, należy podchodzić z dużą ostrożnością. Stojaki na głowę i barki mogą uciskać kręgi w górnej części kręgosłupa, podrażnia nerwy i powoduje zespół ujścia klatki piersiowej, który może prowadzić do drętwienia i bólu ramion i dłoni. Najlepiej pracować nad nimi z regenerującymi pozycjami, takimi jak Viparita Karani (pozycja nóg do góry) i wspierana Setu Bandha (pozycja na mostku), które zapewnią niektóre z tych samych korzyści bez obciążania górnej części kręgosłupa. A jeśli dopiero zaczynasz praktykować jogę, za wszelką cenę nie spiesz się, pracując do inwersji.

Lub wybierz łatwy sposób

Jeśli nie masz ochoty na inwersje, chociaż, istnieje prosty sposób na stymulację szyszynki i aktywację czakry trzeciego oka. Po prostu zamknij oczy i skup wzrok na przestrzeni między brwiami. Złóż dłonie w pozycji modlitewnej i energicznie je pocieraj.