Kettlebell Vs . Kettlenetics

Kettlebell , opracowany w Rosji jestwaga z uchwytem . Kettlebells są stosowane w treningu siłowym , ale również zapewnienie treningu cardio . Kettlenetics jestprogram ćwiczeń łączący ruchy Kettlebell płynące z tańca . Funkcja

Kettlebell szkolenia opiera się na generowaniu tempa poprzez konkretne ćwiczenia , a następnie przekierowanie i zwalniania tego tempa. Kettlebell ćwiczenia angażuje setki mięśni na raz . Trening z kettlebells buduje siłę, moc , szybkość, koordynację , stabilność rdzenia i wspomaga utratę wagi i ogólnego stanu zdrowia , zgodnie z KettleBellWorks .
Cel

Kettlenetics jest nastawiona na odchudzanie i mięśnie rdzenia rzeźbienie ciała i rzuca niechcianych kilogramów . KBell to narzędzie wykorzystywane w kettlenetics . Większość oporu w kettlenetics pochodzi z ciał uczestników z kBell nie .

Rekomendacje

Kettlenetics ' kBell waży tylko 4 funty . Amerykańska Rada na ćwiczenia zaleca, aby kobiety trening z kettlebells zacząć dzwonów o wadze 8 kg do 15 kg , a ludzie zaczynają się do 15- funt 25 - kettlebells funt . Inni trenerzy polecam zaczynając od większych ciężarów . Imperium

[Kettlebell Vs . Kettlenetics: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/hantlami/1018006233.html ]