Homemade Kettlebell Uchwyty

Kettlebells sąużytecznym narzędziem do ćwiczenia nóg , ramion i pleców ćwiczenia . Jednym problemem jest to , iż są one drogie do kupienia. Możesz zaoszczędzić trochę gotówki , dokonując kettlebell siebie w domu . Musisz dostaw z sprzętowym lub duże pudełko sklepu plus 3:59 okrągłe 10 wagi lb . W krótkim czasie , będziesz gotowy do pompowania trochę żelaza . To, czego potrzebujesz
16 -calowy kawałek 1 - calowy rury stalowej ocynkowanej
1 -calowy stali kołnierz kobieta piętro
1 cal stal ocynkowana T
2 4 - calowy rury gwintowane ze stali ocynkowanej
10 funtów wagi (do 4 ) in tuleja stalowa kołnierz
klucz imbusowy
Pokaż więcej instrukcji
1

wątek kołnierz podłogowy na jednym końcu rury 16 -calowy .
2

Przesuń 03:59 z 10 ciężarków lb na rurze w zależności od tego jak ciężki chcesz swój kettlebell być.
3

Przesuń kołnierz tulei na rurze , a następnie na szczycie wagi .
4

rękaw dokręcić kołnierz za pomocą klucza imbusowego .
5

wątek stal T na górze rury .
6

wątek dwa 4 -calowe gwintowane kawałki rur do obu stronT. Imperium

[Homemade Kettlebell Uchwyty: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/hantlami/1018006215.html ]