AKC Kettlebell Szkolenia

Kettlebell , który został opracowany w Rosji , towaga w uchwyt , który jest wykorzystywany w treningu fitness . " AKC Kettlebell szkolenia " odnosi się konkretnie do stylu amerykański Kettlebell Klubu szkolenia . Szkolenie AKC jest dla ogólnego body conditioning , nie dla kulturystyki . Filozofia

filozofia szkolenia AKC jest nastawiona na użyciu kettlebell jako narzędzie do ćwiczeń w wysokiej powtórzeń do budowania siły i wytrzymałości . Według Kettlebellworks.com ,celem szkolenia AKC jest wykonanie maksymalnej liczby powtórzeń w określonym czasie.
Styl

AKC metoda " belling ", jak to nazywa, jeststyl bardziej płynne niż szkolenia czystsze i szybsze wahania stosowanych w RKC lub rosyjski Kettlebell szkolenia , mówi certyfikowany instruktor AKC Garon Bob na stronie MMA rzeczy. Według Kettlebellworks.com ,podnośnik wdycha gdywaga jest podniesiona głową i wzdycha , jakwaga jest obniżona ,oddech , który obsługuje połączenie dłuższy trening.

Korzyści

Według FirefightersWorkout.com , AKC szkolenia Kettlebell promuje nie tylko utrata masy ciała i ogólnego stanu zdrowia , ale także buduje siłę , wytrzymałość i korpus odporny na stres , urazy i choroby . Na przykład , Mike Stefano ,autor " strażacy trening książce" stworzyła program szkoleniowy AKC Kettlebell dla straży pożarnej , aby pomóc im przygotować się do cokolwiek wyzwania mogą napotkać . Imperium

[AKC Kettlebell Szkolenia: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/hantlami/1018006236.html ]