Spalanie kalorii z kablem Ćwiczenia
ćwiczenia kablowe biorą swoją nazwę od kabla , który dołącza się do odważników , przebiega przez szereg kół , i łączy się z uścisku , że posiadasz podczas wykonywania ćwiczenia. Daje to duże obciążenia związane z wolnym wagi treningu , alemaszyna sprawiasesji bezpieczniejsze poprzez kontrolowanie wagi i utrzymuje je z dala od ciała .
Zbiory rodzaje kabli Ćwiczenia
maszyny do ćwiczeń kablowe pozwalają te same ruchy jak darmowe treningi , takie jak masa prasy w klatce piersiowej , barku biceps curl i prasę . Przez umieszczenie koła pasowe , pozwalają również wykonać kilka ćwiczeń , które są niemożliwe z hantlami . Zwrotnice kablowe i Tasak to dwa przykłady . Różnych modeli maszyn może być przeznaczona do jednego ćwiczenia, czy można zmienić ustawienia , aby pomieścić wiele rodzajów ruchu. Imperium Typowe spalanie kalorii
Ile kalorii spalanych w maszynie kabla zależy od rodzaju treningu zrobić . Low- powtarzania , treningi wysokiej masie wydają się spalić kalorie szybko w krótkich seriach z okresami odpoczynku pomiędzy. Osoba 155 funtów będzie spalić około 300 kalorii na godzinę. Możesz też zrobić wysokiej powtarzania , niskiej masy obwodu trening , który porusza się szybko pomiędzy ćwiczeniami . Osoba 155 funtów będzie spalić około 550 kalorii robi tego rodzaju szkolenia przez godzinę . Masa ciała wpływa również szybkość spalania , z cięższych osób palących więcej kalorii i lżejsze osoby palące mniej kalorii robi to samo ćwiczenie .
Zbiory Podpalenie
ćwiczenia kablowe sąformą oporu ćwiczenia . Po 20 do 30 minut pracy oporu,ciało będzie spalić więcej kalorii - nawet w spoczynku - niż przed treningiem . Trudno oszacować , ile dokładnie dodatkowych kaloriiosoba będzie wydać , ale po treningu palić może przyczynić się do realizacji celów odchudzania . Imperium
[Spalanie kalorii z kablem Ćwiczenia: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Sprzęt-do-ćwiczeń/1018006001.html ]