Trening wzmacniający dno miednicy

Czas uczynić dno miednicy priorytetem. Bez względu na wiek i etap życia utrzymanie zdrowego dna miednicy może być trudne, ale jest niezbędne.

Nie jest tajemnicą, że problemy z dnem miednicy mogą być krępujące – jak irytujące wycieki moczu podczas kichania, biegania lub skakania lub dyskomfort w łazience i sypialni. Jest to kluczowy element twojego rdzenia, który często jest pomijany w tradycyjnych ćwiczeniach na mięśnie brzucha.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​Pilates ułatwia wzmocnienie dna miednicy.

Wypróbuj ten NOWY trening już dziś (zajmuje mniej niż 10 minut) i wiedz, że robisz postępy za każdym razem, gdy rozkładasz matę i naciskasz przycisk odtwarzania!

[Trening wzmacniający dno miednicy: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Pilates/1018050165.html ]