Trening inspirowany pilatesem

Cześć piękności!

Czasami potrzebujesz po prostu porządnego potu, prawda?

Jak wielu z was wie, uwielbiam włączać treningi HIIT do mojej rutyny, podobnie jak pilates, są szybkie, skuteczne i wydajne.

HIIT oznacza trening interwałowy o wysokiej intensywności, a oto krótkie podsumowanie korzyści:

Treningi HIIT są świetne dla:

• spalanie kalorii
• poprawa zdrowia układu krążenia
• zwiększenie metabolizmu
• budowanie mięśni
• uzyskać najwyższy zwrot z każdej zainwestowanej złotówki

Po wielu, wielu prośbach, właśnie opublikowałem nowy trening HIIT inspirowany pilatesem na kanale YouTube The Balanced Life!

Będę szczery chłopaki, prawie nie opublikowałem tego filmu, ponieważ jest to trochę spocony bałagan – ale hej, czasami po prostu musisz pozwolić sobie na bałagan i dobrze się pocić, prawda?

Jeśli potrafisz się odnieść, pokochasz ten szybki trening HIIT inspirowany pilatesem!

Ten inspirowany pilatesem trening HIIT, zaprojektowany, aby zapewnić korzyści płynące z treningów HIIT, łącząc klasyczne ćwiczenia Pilates w celu budowania siły rdzenia, wzmacniania mięśni i poprawy elastyczności.

Zalety treningów HIIT (trening interwałowy o wysokiej intensywności):

– Badania pokazują, że 15 minut intensywnego treningu interwałowego spala więcej kalorii niż bieganie na bieżni przez godzinę.

– Maksymalne korzyści kardio-zdrowotne w minimalnym czasie.

– Spala 25-35% więcej kalorii niż tradycyjne ćwiczenia cardio – W KRÓTSZYM CZASIE!

– Zwiększysz metabolizm i będziesz spalać kalorie długo po zakończeniu treningu.

Wypróbuj ten trening i daj mi znać, jak idzie!

Trening HIIT inspirowany pilatesem

Kliknij tutaj, aby obejrzeć film bezpośrednio na YouTube.

Zostaw komentarz i daj mi znać, jak poszło!

xo,

[Trening inspirowany pilatesem: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Pilates/1018050135.html ]