Pilates dla początkujących Ćwiczenia

Szukasz szybkiego i skutecznego treningu Pilates dla początkujących? Nie szukaj dalej!

W tym treningu zaczniemy powoli od ćwiczeń na rozgrzewkę oddechową, a następnie poprowadzę Cię przez serię ćwiczeń Pilates budujących siłę – w tym modyfikacje!
⁠
Zakończ ten trening, czując się bardziej skoncentrowany, pełen energii i świadomy swojego ciała i oddechu.

Wróć do tego treningu za każdym razem, gdy chcesz mieć prostą, ale skuteczną rutynę; kiedykolwiek chcesz zmieścić się w treningu, ale masz mało czasu; lub możesz nawet dodać go do innego treningu, aby uzyskać dodatkowe kopnięcie!⁠

Jeśli jesteś nowy w Pilates, ta rutyna pomoże Ci zapoznać się z wieloma ćwiczeniami Pilates, które znajdziesz również w wielu innych naszych treningach Pilates; a jeśli już od jakiegoś czasu ćwiczysz pilates, możesz użyć tej rutyny, aby wrócić do podstaw i nieco zwolnić, aby skupić się na formie lub oddychaniu.⁠

KLIKNIJ TUTAJ, aby wyświetlić trening bezpośrednio na YouTube i daj mi znać, jak przebiega!

xo,

PS – Szukasz więcej treningów Pilates dla początkujących? Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej!

[Pilates dla początkujących Ćwiczenia: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Pilates/1018050169.html ]