Co powoduje, że można skoczyć wyżej

? Koszykarze i lekkoatletyka wysokie skoczkowie wydają się latać w powietrzu . Potencjalni sportowcy chcieliby móc skakać jak te standouts sportowych , dotykając głowami na obręczy do koszykówki lub wyczyszczenie 6 stóp na torze . Przyczyny tych umiejętności skoków wynikać z połączenia ciężkiej pracy i genetyki . Rodzaje mięśni

mięśnie ciała dzielą się na typ I i typ II mięśni . Typ I ( powolny mięśni skurcz ) są stosowane do stabilizacji i poruszających się świetlnych obiektów , takich jak ołówek. Organizm wykorzystuje typu II ( szybko skurcz mięśni ) , kiedy sporo siły i szybkości jest zaangażowany . Osoby, które mogą skakać wysoko przeszkoli zwiększyć II szybko mięśnie " Twitch " Typ .
Układu nerwowego

nerwy organizmu dołączyć do mięśni , apunkt mocowanie jest nazywanajednostką silnika. Jednostki silnikowe odpowiedzi na różnych prędkościach szkolenia . Jeśli trenujesz tak szybko, jak to możliwe, zwiększyć szybkość skurczu mięśni , zwiększając w ten sposób pionowe skoki . Imperium Siła względna

Jednym z aspektów zwiększania wysokości skoków jest względna siła . Zdefiniowane , względna siła jestkwota życieorganizm może produkować , która przekracza masy ciała . Jeśliosobnik waży 150 kg i może produkować 200 lbs . siły podczas skoku , to ma 50 lbs . względnej siły. Zwiększenie ilości życie skoku , jak będzie od 200 do 250 kg. , Może spowodować , aby skoczyć wyżej .
Elastyczność

mięśnie pracują podobnie jak strzelanie gumki . Prędkość i odległość lotu gumki jest zależny od jak daleko jest rozciągnięta . Mięśnie człowieka rozciągnąć i napędzać , gdy umowy. Wysokość skoków zwiększa się wraz ze wzrostem elastyczności mięśni nóg .
Ćwiczenia funkcjonalne

ciało może skakać z jednej nogi albo dwie nogi , a w wielu kierunkach . Zawodnicy trenować funkcjonalnie , co oznacza, że ​​pociąg z ćwiczeń symulujących konkurencji . Na przykład , koszykarze skok na polach z piłką w rękach. Powtórzenie tworzy wzmocnienie w ruchach ciała , co powoduje sportowych ulepszeń. Imperium

[Co powoduje, że można skoczyć wyżej: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Klimatyzacja-Sport/1018032581.html ]