Ręka-oko Ćwiczenia

Choćwiększość profesjonalnych sportowców spędzić wiele godzin szkolenia swoje mięśnie do czynienia z rygorów wybranych sport ,dużo treningu idzie również do koordynacji ręka-oko . Sprawna ręka - oko, umiejętność jestkoniecznością dla każdego sportowca , który chce poprawić swoją grę, zwłaszcza tych, którzy grać w szybkim tempie sportów jak tenis, baseball , hokej , golf, czy lacrosse . Nawet uczestnicy nie- sportowe , takie jak chirurdzy i tych, którzy pracują z rękami mogą korzystać z ręka-oko ćwiczeń koordynacyjnych. Podstawowe Wiertła

Istnieje kilka ćwiczenia , które mogą pomóc w koordynacji ręka-oko doładowania . Ćwiczenia te można stosować zamiennie , co oznacza, że ​​umiejętności sportowe nie są specyficzne . Jednym z podstawowych ćwiczeń jest wziąćkilka lekko kolorowe kulki , takich jak tenis czy lacrosse piłki i narysuj inną literę lub cyfrę na każdym spotkaniu . Partnerem następnie determinuje kolejność , aby rzucić piłki , a odbiorca musi poprawnie zidentyfikować piłka jest rzucona na nich. Jeśli nie partner jest dostępny,gracz może odbić piłki losowo od ściany . Sprzedaż
bardziej proste Wiertarki

Fizjoterapeuci polecam za pomocą wiertarki , który wykorzystuje kulki z bardzo rozmiar , jako akt zarówno rzucanie i łapanie piłki różnej wielkości wymaga szybkich zmian . Sposób zastosować tę metodę jest mieć stanowisko odtwarzacz stoi mur z około sześciu metrów . Partnerem rzuca jeden z kulki na barkach gracza , zmuszając gracza do podejmowania szybkich decyzji , aby złapać piłkę , ponieważ odbija się od ściany . Trudności mogą się zmieniać w tym wiertła , umieszczając gracza bliżej ściany . Imperium inne propozycje

Gracze mogą grać z każdym spotkaniu, od mechaniki łapania każda kula wymagają użycia koordynacji oko-ręka , ale inne metody mogą być użyte. Niektórzy sportowcy , jak np. byłego linebacker NFL Chris Spielman , grać w gry wideo jako sposób na poprawę koordynacji . Według National Geographic ,badania prowadzone przez uniwersytet stwierdził, że gry wideo rzeczywiście poprawić umiejętności ręka-oko .

Odwieczne umiejętność żonglowania , lub nauczyć się żonglować , jest również, aby zwiększyć koordynację ręka-oko i poprawić funkcjonowanie mózgu , trick zatrudniony przez wielu byłych bramkarzy NHL . Imperium

[Ręka-oko Ćwiczenia: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Klimatyzacja-Sport/1018032534.html ]