Rodzaje batonach

paski energii są bardzo popularne , zwłaszcza wśród sportowców i osób na dietach odchudzających , ponieważ są one łatwe do zakupu , sklep , podróżować i jeść . Najczęściej są odżywczo kompletna , ale należy pamiętać , że różnią się one w to, co oferują . Odmiany są zadziwiające , dlatego tak ważne jest , aby czytać etykiety i zrobić rozeznanie przed wyborze pasek energii , który jest odpowiedni dla Ciebie . Rodzaje

bary energetyczne są dostępne w różnych rodzajach : posiłek zamiennik , o wysokiej zawartości białka , o wysokiej zawartości węglowodanów , przekąski , sport , jedzenie , energii , sojowe, wegańskie i organiczne . . Są również dostępne w różnych smakach , takich jak czekolada , masło z orzeszków ziemnych lub w dowolnej z wielu owoców
Składnik przeciwnym razie , ogólnie mogą być one podzielone na dwie grupy: niemal równe ilości białka i tłuszczu iwiększa ilość węglowodanów , a te z większych ilości białka i tłuszczu i bardzo mało węglowodanów . Większość z nich zawiera tłuszcze nasycone , sód oraz witaminy i minerały .
Funkcja

bary energetyczne są wykorzystywane przez tych, którzy chcą schudnąć , ograniczając spożycie kalorii i węglowodanów , , jak również przez tych, którzy szukają dodatkowego zastrzyk energii do utrzymania ich poprzez ćwiczenia lub ciężkim dniu w pracy, lub jako szybką przekąskę on- the-go . Batony energetyczne z dużą ilością węglowodanów oferują szybką energię , podczas gdy te z dużą ilością białka mięśni pomagają naprawiać się po aktywności i są szczególnie popularne wśród kulturystów .

Zalety
< p > bary energetyczne są wygodne, ponieważ można je rzucił w torebce lub plecaku , a biegacze mogą po prostu rozpakować jeden i chow w dół przed wyścigiem w miejscu posiniaczone jabłko lub przejrzałych bananów . Batony energetyczne są dobre dla ludzi, którzy że wolą trzymać się z dala od fast foodów , a którzy potrzebują szybki posiłek -on- the-go . Nie muszą być przechowywane w lodówce i może siedzieć w spiżarni przez długi czas i nadal być bezpieczne do jedzenia .

Wady

Na domiar złego , batonach mogą być drogie , w zależności od marki , a oni nie mają byćsubstytutem dobrze zaokrąglone , pożywny posiłek , jak najbardziej nie zawierają naturalny błonnik, zawdzięczają i bioflawonoidy znajdujące się w większości owoców i warzyw . Batony energetyczne mają bardzo niską zawartość wody , więc upewnij się, nawilżają oraz jeśli jesz jeden w oczekiwaniu na treningu .
Zbiory Rozważania

zawartość tłuszczu w niektórych batonach może być tak wysokie jak 50 procent , a najbardziej zawierać uwodorniony lub częściowo uwodorniony olej palmowy i sporą ilość cukru. Niektóre mogą zawierać również ziołowych suplementów , kofeinę lub blokerów węglowodanów , które niektórzy ludzie nie tolerują lub wolisz uniknąć . Mimo, batony energetyczne nie łatwo rozpaść , mogą stopić , jeśli nie w ciepło i może stać się trudne do gryzienia , jeśli nie na zimno. Imperium

[Rodzaje batonach: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Klimatyzacja-Sport/1018032533.html ]