Ćwiczenia Bodhidharma

Pochodzi z południowych Indii , Bodhidharma odważył się do Chin w 520 rne do rozpowszechniania buddyzmu . Ponieważchiński cesarz nie był jeszcze gotowy do przyjęcia zasad zen, Bodhidharma wyruszył na północ. Osiadł w klasztorze Shaolin siedem lat później , jednak okazało się, że mnisi zbyt słaby do rygorów medytacji , zgodnie z " The Complete Book of Zen " przez Kijów Kit Wong . Aby przygotować się do mnichów za oświecenie , Bodhidharma polecił je na ćwiczenia - dwa systemy " . Sinew Metamorphosis " " Osiemnaście Lohan Hands " iHistoria

Bodhidharma spędził niemal dekadę zamaskowany w świątyni Shaolin na górze Pieśni . W tym czasie , położył fundamenty dwóch trwałych i uznanych tradycji - buddyzmu zen i Shaolin kung fu. Podczas gdy jedna tradycjaduchowa ścieżka , a druga jestsztuką walki , obie dyscypliny są ze sobą nierozerwalnie powiązane. Bodhidharma wierzył, że stany fizyczne , psychiczne i emocjonalne istoty ludzkiej są ze sobą powiązane. Musisz zgłosić się do wszystkich trzech obszarów , jeśli dążą do osiągnięcia nirwany .
Osiemnaście Lohan Dłonie

Osiemnaście Lohan Dłonie byłzestaw 18 procedur łączenia metod zarówno z chińskim i Indian boks i Grappling . Włączenie oddychanie i techniki medytacyjne ,seria ruchów fizycznych został zaprojektowany do wspierania siły mnichów Shaolin " , zwinność , elastyczność , wytrzymałość i równowagę . To później stanowić podstawę Shaolin kung fu . Według " Kodeksu Wojownika : badanie wartości Wojowników przeszłości i teraźniejszości " Shannon francuskim , schemat Bodhidharma obejmowały forsowne ćwiczenia , takie jak bicie wodę z wiadra , wykonywania złożonych ruchów podczas zrównoważony na tyczkach i walenie ryżu , piasku lub grudek żelaza gołymi rękami w ciągu dnia. Imperium ścięgna Metamorphosis

Wraz z osiemnastu Lohan ręce , ścięgna Metamorphosis byładruga seria ćwiczeń , aby rozwijać swoje wewnętrzna siła życiowa , lub chi , według " The Art of Shaolin Kung Fu : The Secrets of Kung Fu dla Samoobrony , Zdrowia i Oświecenia " przez Wong Kijów Kit. Chociaż koncern Bodhidharma byłkontrola tej energii w medytacji i jego wykorzystania do tworzenia doskonałej istoty , metodologia ta ewoluowała w sztuce Shaolin Chi Kung , a także stosowane w kung fu . Przepływ chi nie zaczyna w swoim rdzeniu , ale w nogach . Płynie ku górze , to jest realizowane za pośrednictwem kręgosłupa . Następnie osiąga swoje ramiona, ręce i palce . Kiedy można kontrolować uwalnianie swojej chi , twoje ciało staje sięjednolity przewód do działania.

Ewolucja sztuki walki

mnichów Shaolin rozszerzony osiemnastu Lohan Ręce do układu 72 przemieszczania. Podczas Mongołów dynastii Yuan w późnych 1200s do połowy 1300 roku ,wzrosła do systemu złożonego systemu 170 ruchów . Wojowniczy mnisi obserwowane zachowanie walki , cechy i duchy różnych zwierząt , takich jak smoka , węża, żurawia, tygrysa , lamparta i do tworzenia nowych sposobów przemieszczania . Przez naśladowanie zwierząt , były zsynchronizowane z zasadami buddyzmu zen , który ceni uchylenia ludzkiego ego . Od 1368 AD do 1644 AD, w okresie dynastii Ming , trening sztuk walki w klasztorze Shaolin zaczął wcielać broni - miecze, włócznie i sztaby żelaza . Mnisi zostali zmuszeni do użycia broni w celu obrony przed najazdami przez japońskich piratów , według " The Legacy of Duchowej Świątyni Shaolin : buddyzm , taoizm i energiczny Arts " autorstwa Andy James
< br. >

[Ćwiczenia Bodhidharma: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/Techniki-sztuki-walki/1018000933.html ]