Techniki na temat Jak skakać wyżej

Zwiększenie wysokości skoków jest przydatny do uprawiania sportów takich jak koszykówka, siatkówka, skok wzwyż i wiele innych. Z kung fu ,sztuki starożytnej skoków "Kung " toidealny dodatek do szkoleń dla osób poszukujących wziąć swój sport na większych wysokościach . Historia Za Kung Fu Jumps

kung fu , sztuki walki , które rozwinęły się w Chinach , ma obszary specjalizacji , które pozwalają jej na osiągnięcie biegłości lekarzy ekspertów w jednym z wielu aspektów walki. Te specjalizacje są określane jako " Kungs " (wymawiane Gung ) i obejmują one sposoby szkolenia różne atrybuty . Na przykład , żelazo dłoń kung jest metodą, która wzmacnia tkanki ręki za uderzające .
Skoki kung jest sprawdzoną metodą do osiągnięcia skoki umiejętności . Wielu nie zdaje sobie sprawy , że sztuki walki były pierwotnie używane jako metoda walki w czasie wojny . Żołnierze , którzy w obliczu przeciwnika konną były oczywiście na znaczną niekorzyść ; szkolenia skok był jednym z alejami podjętych na równe szanse. W połączeniu z wykwalifikowanych kopanie, niezwykła umiejętność skoków dozwolone pracownikowi obsługującemu Kung Fu możliwość usuwania zawodników z ich wierzchowce.
Nauka Skocz tak wysoko, jakjazda

Istnieje trzy czynniki w grę, gdy wykonując skok ; masy ciała ( lub bardziej precyzyjnie skład ciała ) , klimatyzacja (włókna szczególności mięśni szybko skurcz mięśni ) i czas (skoordynowany wysiłek całego ciała ) .
Zmniejszenie masy ciała jestprostym sposobem natychmiast umożliwiając wyższy skok po prostu dlatego, że będzie mniej masy przenieść. To ustalono również, że zmniejszenie lub całkowite wyeliminowanie mięsa w jednej diety produkuje mniej gęste ciało , co bezpośrednio przekłada się na wyższe skoki .
Szkolenie w skokach jednocześnie trenuje kung szybko skurcz włókien mięśniowych buduje koordynacji .


Skoki Kung 101

Kopanie po pas dół , aby przejść z metody tradycyjnej byłużywany , ale jest to zarówno niewygodne i niepotrzebne . Zamiast dostać cztery zużyte opony ( opon do samochodów ciężarowych są najlepsze , ale każdy zrobi ) ikawałek sklejki trzy czwarte cala grubości . Przykręcić sklejkę na szczycie jednej z opon z wkrętami do drewna , tak żeotwór jest objęty.
Stos opon trzy wysokie (czwarty zostaną wykorzystane później ) i , stojąc naprzeciwko stosu , skakać i na peron , lądując w niskim przysiadzie . Natychmiast przeskoczyć na dół do pierwotnej pozycji startowej .
Powtórz skoków bez przerwy , aż kolejny skok nie może być zakończona bezpiecznie. Każdy skok należy zrobić lekko w górę iw dół . Najlepszym sposobem osiągnięcia tego jest , próbując wylądować w milczeniu . Gdy inny bezpieczny skok jest niemożliwe ,trening jest kompletny . Czy to codziennie pięć dni w tygodniu . Na początku każdego miesiąca dodać nową oponę do stosu ( tradycyjniedziura wykopano około sześciu centymetrów głębiej w każdym miesiącu ) . Imperium

[Techniki na temat Jak skakać wyżej: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Klimatyzacja-Sport/1018032535.html ]