Jak Get Your wyskok Korzystanie z Vertex

wyskok jest ważnym atrybutem dla wielu sportów , w tym boisko do koszykówki i piłki nożnej . Chociaż istnieje wiele różnych ćwiczeń, które mogą wzmocnić pionowy skok to może być trudne do dokładnego pomiaru wysokości . To jest, gdytester skok pionowy Vertex wchodzi w grę . Tylko stworzona celem jest urządzenie do pomiarudokładna wysokość pionowych instrukcji skoku
1

Ustaw tester skoku w obszarze, który daje wystarczająco dużo miejsca , aby rzeczywiście przejść . To może być w siłowni lub na zewnątrz . Musisz płaskiej powierzchni,tester nie jest wyższa lub niższa niż gdzie skaczesz z . Tester posiada szereg ruchomych cala oznaczeń na samej górze urządzenia .
2

Ustaw się bezpośrednio pod nawisami markerów testera skoku pionowym .
3

Wyciągnij jedną ze swoich broni prosto w powietrzu . Mają środek partnera , jak wysoki jesteś, tym wyciągniętą ręką .
4

Crouch dole testera lub zrobić kroku w tył . Może trzeba znaleźć jakie stanowisko jest dla Ciebie najlepszy . Nie należy z systemem skok , ponieważ może to zmienić pionowy skok , i nie może osiągnąć szczyt swojej systemem skoku po dotknięciu oznaczenia .
5

skok w powietrze , kołysanie potrzebne by poruszać pomiarów w górnej testera skoku pionowym. Góry , że przenieść pomiar Twój wysokość całkowita .
6

Odejmij swój wzrost od całkowitej wysokości , i jest to Twoja pionowy skok Imperium

[Jak Get Your wyskok Korzystanie z Vertex: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Klimatyzacja-Sport/1018032485.html ]