Jak Get Your Jump Oddane być lepiej

Oglądającgracz NBA dokonać jedną ręką rzut z wyskoku z koła środkowego może inspirować sportowca w wielu ludzi. Wysoki łuk piłki i łatwość , z jaką swishes przez sieć może być pozazdroszczenia . Profesjonalni gracze sprawiają, że wyglądają tak wdzięczne i proste . Skok strzał , jednak może okazać się trudne i frustrujące do opanowania. Dzięki wytrwałości , poświęcenia , praktyki i narzędzi poniżej , można podjąć kroki w celu poprawy własnego rzut z wyskoku i gry w koszykówkę w ogóle. Rzeczy, które musisz
Koszykówka Koszykówka
sądu lub cel
Pokaż więcej instrukcji
1 Posiadanie przyjaciela pomocy z formularza może być korzystne .

sprawdzić swoją formę . To jest bardzo trudne , aby poprawić rzut z wyskoku , kiedy twoje fundamenty nie są czyste . Upewnij się, że zginanie kolana , w pełnym zakresie obsługi piłkę , oddanie odpowiedniej ilości spinu na nią i rozszerzając nogi prawidłowo . To może pomóc , aby mieć trenera lub dru? Yny zegarek w razie potrzeby można strzelać i poprawić formę . Po rozpoczęciu rozwija złe nawyki , są bardzo trudne do cofania , a rzut z wyskoku nie poprawi , jeśli fundamenty nie są na równi.
2 Pierwsze naprawdę głębokie zgięcie w kolanach daje więcej moc .

ugnij kolana i skupić się na poprawie wysokość swojego skoku. Pierwsze wysokość jak strzelać to jedna z najważniejszych rzeczy do zapamiętania . Bez naprawdę zginanie kolana i bardzo skacze , nie dostaniesz łuk trzeba ipiłka będzie łatwo zablokowane przez twojego przeciwnika . Dobrze jest ćwiczyć zginanie i skoki wielokrotnie , bez podejmowania strzał , więc można skupić się na ruchu i ruchu , bez konieczności skupić się na celu i strzelanie . Gdy podstawy zginanie i skoki poprawić , dokładności i wysokość poprawi również.
3wersja jestchwilapiłka opuszcza ręce .

Praktyka doskonaląc swoje uwolnienie z wiertłami " szybkie uwalnianiu" . Po masz swoje zginanie i skoki w dół , podnieś piłkę ponownie i działa na prędkość, z jaką można zwolnić go . Najlepiej jest , jeśli masz partnera do ćwiczeń. Twój partner mają rzucać piłkę do ciebie , złapać go i zwolnić go tak szybko, jak to możliwe . Skupić się wyłącznie na prędkości, przy której można wypuścić piłkę . Możesz też zrobić to samemu , czy można odbijać piłkę do siebie z powrotem spinu , złapać go, a następnie zwolnić do strzału skoku .
4 Practice użyciu tablicę poświęconą kątów i dokładności .

Naucz się korzystać z tablicy . Tablica może pomóc precyzji i dokładności a także znacznie zmniejsza ilość pęcherzyków powietrza w twoich zdjęć. Jeśli mają na tylnej obręczy , a wysokość i prędkość strzału wystarczy , prawdopodobnie będzie odbijać się od tablicy i zrobić zastrzyk szanse . Jest to o wiele łatwiejsze strzał z tablicy niż miećidealne " śmigać ".
5

strzelać z różnych miejsc sądowych . Ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, to idealnewyskoku tylko z jednego miejsca na boisku . Musisz być w stanie to zrobić z dowolnej odległości i pod dowolnym kątem . To ćwiczenie jest najlepsze z partnerem . Wybierz 5 punktów na dworze , przejdź do pierwszego i mieć twój partner cię wrzucić piłkę . Strzelaj skakać i biegać do drugiego miejsca . Twój partner będzie ponownie rzucić piłkę do ciebie, a ty weź drugi rzut z wyskoku . Następnie powtórzyć ten proces dla pozostałych 3 punktów .
6

Ćwicz swój strzał na bieżąco. Nigdy nie poprawi rzut z wyskoku bez specjalnego i ustalonej praktyki . Zrób harmonogram ćwiczeń dla siebie i trzymać się go . Zapytaj innych znajomych i członków rodziny , aby pomóc w pracy z tobą i utrzymać się na torze . Nie obwiniaj się lub zamknąć jeśli pominąć dzień lub mają słabą sesję . Imperium

[Jak Get Your Jump Oddane być lepiej: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018027098.html ]