Jak uruchomić w śniegu

Ani deszcz , ani śnieg , ani deszcz ze śniegiem może zatrzymać zagorzałych biegacza . Biegacze , że działa na zewnątrz , nawet gdy temperatury są więcej niż chłodno , korzystne jest bieżni każdy dzień . Bieganie w śniegu jest inny niż w okresie letnim . Z kilku wskazówek będziesz gotowy do zasznurować buty i mieć przebieg swojego life.Things musisz Katowice warstwy ubrań
Hat
Rękawice
Buty do biegania z dobrą trakcją

Pokaż więcej instrukcji
1

Sukienka w warstwach . Nosićcienkie pod warstwąpolaru warstwa środkowa iwiatr i wodoodporna warstwa zewnętrzna .
2

nosić cienką czapkę i rękawiczki . Nosić " włamywacz " typu knit WPR , kiedy temperatury są ekstremalne .
3

Run , gdzieśnieg nie jest zapakowany . Unikaj dobrze zapakowane i oblodzonych miejsc obszary , z oczywistych powodów .
4

Wear parę żółtych przyciemniane okulary . Żółty odcień będzie wzory reliefowe w śniegu bardziej widoczne , dzięki czemu łatwiej zobaczyć, korzenie drzew i dipów .
5

Cut przebieg podczas jazdy na śniegu . Nie pchać się, aby uzyskać takie same wyniki , jak w lecie ; Bieg śnieg jest o wiele trudniejsze .
6

Łatwość w prowadzeniu śniegu . Niech twoje mięśnie stabilizujące przyzwyczaić się do śniegu powoli, aby uniknąć obrażeń nadużywać .
7

Lepsze treningu cardio poprzez duże, obwiedni kroki . Uważaj na równowagę i uważaj na terenie. Imperium

[Jak uruchomić w śniegu: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Bieganie/1018032455.html ]