Jak dowiedzieć się, jak szybko można uruchomić

Czy jesteś trening do maratonu , wykonywania schudnąć lub po prostu cieszyć się świeżym powietrzu , bieganie jestzabawa i zdrowy sposób , aby wydostać się na zewnątrz i cieszyć się świeżym powietrzem podczas pobytu w kształcie . Wiele bieżnie śledzić oddali już podróżował i współczynnik prędkości , ale jeśli pracuje w parku lub w dół, kilka przecznic na miasto , trzeba mierzyć ten sam. Jestłatwy wzór , który można użyć do określenia prędkości obrotowej . Rzeczy, które musisz
Stoper
krokomierz
Pokaż więcej instrukcji
1

Kalibracja krokomierz według instrukcji , aby upewnić się, że zapewnia dokładne odczyty odległości uruchomieniu . Potwierdzić, że krokomierz jest włączony i działa przed rozpoczęciem biegu .
2

Kliknij przycisk " Start" na stoper , jak tylko rozpocząć prowadzenie do śledzenia czasu.

Tanie 3

Kliknij przycisk " stop" na stoper jak najszybciej skończyć z systemem , aby uzyskać całkowity czas pracy .
4

Podzielić całkowity czas pracy w sekundach przez odległości w milach , że uciekłeś . Na przykład , jeśli dostał 2 mile w 1.000 sekund podzielić 1000 przez 2, aby uzyskać 500 .
5

podzielić wynik z kroku 4 i 60 , aby uzyskać liczbę minut , które każdy km zajęło . Na przykład , podzielić 500 przez 60 , aby uzyskać średnio 8,3 minuty na milę . Imperium

[Jak dowiedzieć się, jak szybko można uruchomić: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Bieganie/1018021736.html ]