Partner treningowy pływania

W tym artykule, doradzimy, porady i wskazówki, jak ważne jest posiadanie partnera do treningu pływackiego, i dlaczego każdy pływak wyczynowy powinien go mieć.

Pływacy spędzają wiele godzin na treningu w basenie w pogoni za doskonałością.

• Pływanie może być czasami postrzegane jako samotny sport.
• Niektórzy pływacy odkrywają, że są w stanie samodzielnie wykonywać konsekwentnie i optymalnie, przez pewien czas, zarówno trudne, jak i trudne.
• Wielu najlepszych pływaków na świecie ma partnera do treningu pływackiego, który pomoże im osiągnąć swoje cele związane z pływaniem.

Dlaczego warto mieć partnera do treningu pływackiego?

Mogą sprawić, że trening będzie przyjemniejszy

Posiadanie partnera do treningu pływackiego, z którym dzieli się obciążeniem pracą, często potrafi przeprowadzać szkolenia, jeśli nie przyjemniej, to z pewnością mniej wyczerpujące.

Mogą poprawić frekwencję na szkoleniach

Bezpośrednim efektem pozyskania przez pływaków partnera do treningu pływackiego, a tym samym uprzyjemniania treningu, pływacy są często zmotywowani do zwiększenia swojej frekwencji w treningu.

Mogą pomóc w zapewnieniu prawidłowego przebiegu szkolenia

Posiadanie partnera do treningu pływackiego może pomóc w zapewnieniu prawidłowego przebiegu treningu. Może to obejmować,

• Przeprowadzenie skutecznej wspólnej procedury rozgrzewki przy basenie/pokładzie.
• Dbanie o siebie, aby upewnić się, że ćwiczenia są przeprowadzane prawidłowo.
• Zapewnienie prawidłowego przeprowadzenia ćwiczeń szkoleniowych dla partnerów.
• Przeprowadzenie skutecznej wspólnej procedury schładzania przy basenie/pokładzie.

Mogą pomóc w utrzymaniu treningu na odpowiednim poziomie intensywności

Posiadanie kogoś, z kim można ciężko trenować, a nawet dodanie odrobiny zdrowej rywalizacji konkurencyjnej, często pomaga utrzymać trening na odpowiednim poziomie intensywności. Może to obejmować,

• Dzielenie się pracą szkoleniową, zwłaszcza podczas ciężkiego lub trudnego zestawu.
• Prowadzenie trasy w ustalonych czasach docelowych.
• Śledzenie liczby wykonanych powtórzeń.
• Zapewnienie prawidłowego odstępu czasu odpoczynku.
• Upewnienie się, że każde powtórzenie rozpoczyna się we właściwym czasie.
• Próba pokonania partnera podczas testów.
• Może to sprawić, że oboje pływacy łatwiej osiągną swoje cele pływackie.

Powiązany artykuł na temat korzystania z zegara tempa pływania

Opracowaliśmy powiązany artykuł na temat używania zegara tempa pływania. Które możesz zobaczyć, klikając ten link:jak używać zegara tempa pływania

Powiązany artykuł na temat wyznaczania celów pływackich

Opracowaliśmy powiązany artykuł na temat korzyści płynących z wyznaczania celów pływackich. Które możesz zobaczyć, klikając ten link:pływanie cele

Mogą być również partnerem treningowym poza wodą

Tak jak partner w treningu pływackim może sobie nawzajem pomagać w basenie, mogą również pomóc sobie nawzajem ulepszyć programy szkoleniowe i treningowe na lądzie/suchym terenie.

Powiązany artykuł na temat treningu przekrojowego dla pływaków

Opracowaliśmy powiązany artykuł na temat treningu przekrojowego dla pływaków. Który możesz zobaczyć klikając w ten link:cross-trening dla pływaków

Mogą zapewnić dodatkową motywację

Czasami pływacy doświadczają trudnych chwil, gdy życie w ogóle lub pływanie, w szczególności, wydaje się wyjątkowo trudne, jak pokonywanie choroby lub kontuzji.

• Posiadanie partnera do treningu pływackiego, który najlepiej zna pływaka na basenie, może zapewnić dodatkową motywację, która jest czasem potrzebna w takich sytuacjach, aby pomóc im wrócić na właściwe tory.

Powiązany artykuł o powrocie do treningu pływackiego po chorobie lub kontuzji

Opracowaliśmy powiązany artykuł na temat powrotu do treningu pływackiego po chorobie lub kontuzji. Które możesz zobaczyć, klikając ten link:powrót do treningu pływackiego

Dotarcie do porannego treningu

Czasami pływacy potrzebują trochę dodatkowej motywacji, uczęszczać na poranne szkolenia

• Wielu pływaków wysyła i odbiera SMS-y do i od swoich partnerów/kumplarzy podczas treningu pływackiego, gdy tylko się obudzą.
• Przesyłają sobie nawzajem krótkie wiadomości motywacyjne. Na przykład, „do zobaczenia na basenie, razem mamy to!”
• Może to być doskonały sposób na dostarczenie dodatkowej motywacji do wstawania z łóżka, zwłaszcza w zimne, ciemne zimowe poranki.

Powiązany artykuł o porannym treningu pływackim

Opracowaliśmy powiązany artykuł na temat porannego treningu pływackiego. Który możesz zobaczyć klikając w ten link:poranny trening pływacki

Partnerzy treningowi pływaków mogą stać się świetnymi kolegami z drużyny

Pod presją konkurencji partner treningowy może być świetnym źródłem wsparcia dla obu pływaków.

• Wspólne siedzenie na basenie/pokładzie może sprawić, że oboje zdadzą sobie sprawę, że nie muszą stawić czoła wyłącznie doświadczeniu i presji rywalizacji.
• Po prostu rozmawiając ze sobą, siedząc na basenie / na tarasie w oczekiwaniu na swoje wydarzenie, może uwolnić ich umysły od wszelkich presji i pomóc im obojgu się zrelaksować.
• Wykonywanie znanej wspólnej procedury rozgrzewki, może budować pewność siebie i zmniejszać stres lub niepokój.
• Dopingując partnera treningowego podczas imprezy z basenu/pokładu, może dać pływakowi wiele zachęty i wsparcia.

Potrafią umieścić rzeczy we właściwej perspektywie

Każdy pływak wyczynowy doświadcza pewnego rozczarowania w swojej karierze wyczynowej.

• Kiedy to się dzieje, pływacy czasami stają się dla siebie zbyt surowi.
• Posiadanie partnera do treningu pływackiego może czasem pomóc w tej sytuacji poprzez uczciwą i pozytywną ocenę sytuacji.

Co sprawia, że ​​jest dobrym partnerem do treningu pływackiego?

Partnerstwo w treningu pływackim działa najlepiej, gdy pływacy mają podobne umiejętności.

• Inne kluczowe atrybuty to:

Obaj pływacy powinni się lubić

Ważne jest, aby obaj partnerzy podczas treningu pływackiego lubili się nawzajem.

• Partnerzy treningu pływackiego, którzy szanują się nawzajem, są bardziej skłonni do współpracy, gdy trening staje się trudny.

Powinny mieć podobne cele pływackie

Obaj partnerzy treningu pływackiego powinni mieć podobne cele pływackie.

• Pracując razem i pomagając sobie nawzajem, partnerzy w treningu pływania zwiększają szanse pływaka na osiągnięcie swoich celów pływackich.

Obaj pływacy powinni mieć takie samo nastawienie i poziom motywacji.

Ważne jest również, aby obaj partnerzy treningowi pływania mieli takie samo nastawienie i poziom motywacji.

• Kierując się tym samym poziomem determinacji, aby odnieść sukces, jest kluczowym atrybutem udanego partnerstwa w treningu pływackim.

Obaj pływacy powinni mieć tę samą etykę pracy

Wreszcie, ale z pewnością nie mniej ważne, Obaj partnerzy w treningu pływackim powinni mieć tę samą etykę pracy.

• Jedną z potencjalnych wad posiadania partnera do treningu pływackiego jest to, że jeden partner prawdopodobnie będzie trenował tylko tak ciężko, jak drugi partner.
• W związku z tym, dla udanego partnerstwa treningowego ważne jest, aby obaj partnerzy treningowi pływania zawsze starali się stawać lepszymi i szybszymi pływakami.

Na wynos

Pływacy spędzają wiele godzin na treningu w basenie w pogoni za doskonałością.

• Pływanie może być czasami postrzegane jako samotny sport.
• Niektórzy pływacy uważają, że ciągłe osiąganie optymalnych wyników przez pewien czas może być zarówno trudne, jak i trudne.
• Wielu najlepszych pływaków na świecie ma partnera do treningu pływackiego, który pomoże im osiągnąć swoje cele związane z pływaniem.

Posiadanie partnera szkoleniowego, z którym dzieli się obciążeniem pracą, może często prowadzić do sesji szkoleniowych, jeśli nie przyjemniej, to z pewnością mniej wyczerpujące.

Biblioteka zasobów pływackich

Udostępniliśmy bibliotekę zasobów pływackich, zawierające linki do wszystkich naszych publikacji i artykułów na blogu. Aby uzyskać dostęp do dowolnego artykułu, wystarczy kliknąć załączony link do strony:Biblioteka zasobów pływackich

Publikacje pływackie

Produkujemy coraz większą liczbę publikacji dotyczących szerokiej gamy tematów pływackich.

• Należą do nich konkurencyjne publikacje dotyczące ćwiczeń pływackich w stylu grzbietowym, styl klasyczny, motyl i freestyle.
• Które są teraz dostępne zarówno w formacie Amazon Kindle, jak i w miękkiej oprawie.
• Aby uzyskać informacje dotyczące naszego portfolio, kliknij nasz link:Publikacje pływackie

Konkurencyjna giełda pływacka – grupa na Facebooku

Competitive Swimming Exchange to grupa na Facebooku, która pomaga w wymianie pomysłów i informacji w celu wspólnego ulepszania sportu, który kochamy.

• To międzynarodowa grupa dla wszystkich pływaków, trenerzy, nauczyciele, mistrzowie, triathloniści i pływacy rodzice.
• W rzeczywistości, to dla wszystkich, którzy interesują się pływaniem wyczynowym, w basenie lub na otwartej wodzie.

[Partner treningowy pływania: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/pływacki/1018042261.html ]