Konkurencyjne motylkowym

skok motyl jest jedną z czterech konkurencji skoków w sporcie pływania. Jest uważany zanajtrudniejszy ze skoków powodu intensywnych żądań dotyczących mięśni i szybkość, z jakązawodnik musi dokonać takich żądań. Kompleksowa wiedza na temat udaru mózgu rozpoczyna się od jego pochodzenia . Historia

Chociażsport pływanie zaczęło się w 1800 roku w Anglii , to nie było do 1934 roku , żeudar motyl opracowane jako następstwo tej klasycznym . David Armbruster , Uniwersytet Iowa pływać trenera , ustalił, żeponad dwukrotnie skok był ramię wody szybciej niż klasyczny podwodnego Pociągnij za . Rok później jeden z pływaków Armbruster w Jack Sieg , uczył się kopać nogami w zgodzie zamiast trzepotania . Ostatecznie połączył dwie metody do utworzenia skoku motyl , i to było robione oficjalny oddzielny skok pływać w latach 1950 .
Technika

pływać skok motyl , rozpoczyna tojak ty żabka z ramionami w Streamline pozycji . Wykorzystaj swoje ręce do pchania w dół w stosunku do wody , tak , że organizm wyrzuca w górę. Należy po prostu kciuki uda jak wypas cyklu broń z powrotem z wody . Kopać nogi razem w ruchu delfinów jak jak twoje ramiona wychodzą z wody . Krótki drugi , w którym domagały górną część ciała z wody jest Twoja szansa, aby wziąć szybki oddech . Inne niż kiedy trzeba oddychać , utrzymać podbródek przed klatki piersiowej , aby utworzyć możliwie najmniejszy opór. Inne niż duże wymagania mięśniowych ,największym wyzwaniem jest znalezienie motyl rytm kopiąc i ciągnąc . To przyjdzie z praktyką .

Mięśnie Używane

skok motyl może być bardzo opodatkowania na ciele. Naramienny i czworoboczny mięśni wokół ramion sągłównym celem górnej części ciała obrysu . Rdzeń mięśniebrzucha i dolnej części pleców pozwalająpływak skutecznie łączyć górne i dolne ruchy ciała . Pośladki lub mięśnie pośladkowy wielki , są niezbędne do rzutu dwóch nogach , a ścięgna pomóc nogi kopać w tył zamiast nożyczek stylu , tak jak w innych uderzeń .
Zbiory Zawody

skok motyl może być udział w trzech oficjalnych wyścigach . Nie ma50m , 100m i 200m wyścig . Jak w przypadku wszystkich imprez pływackich , pływacy są podzielone według płci, mężczyźni , wyścigi , wyścigi kobiet i mężczyzn kobiety . Każdy wyścig rozpoczyna się pływak w bloku wyjściowego,nurkowanie ,wyścig , a potemkońcowy akcent na ścianie . Jedyne przypadki obrysu Motyl w konkursach sązmiennym sztafeta , w której wszystkie cztery oficjalne uderzeń są wykonywane , jeden przez każdego zawodnika , astylem zmiennym , który wymaga jednego zawodnika do wykonania wszystkich czterech suwów w jednym wyścigu .

World Records

od 2010 roku , to są obecne światowy rekord uchwyty do skoku motyl , zgodnie z FINA : Mężczyźni - 50 m: Rafael Munoz , Hiszpania , 22.43 ; 100m : Michael Phelps , USA , 49.82 ; 200m : Michael Phelps , USA , 1:51.51 ; Kobiety - 50m : Therese Alshammar , Szwecja , 25.07 ; 100m : Sarah Sjostrom , Szwecja , 56.06 ; 200m : Liu Zige , Chiny , 2:01.81
Imperium .
[Konkurencyjne motylkowym: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/pływacki/1018029864.html ]