Motyl Vs . Dowolny Pływanie

Płaskorzeźba sięga 850 rpne przedstawiają żołnierzy przekraczania strumieni przez pływanie przy pomocy zawyżonych skór kozich , za pomocą skoku na - ręka - ręka i rzut pionowy . Mozaiki z cywilizacji bliskowschodnich przedstawiają to, co wygląda jak pies - aktywność pływania wiosła . Basen , na przestrzeni lat , ewoluowała do obejmują szereg różnych uderzeń , w tym udaru mózgu freestyle i motylkowym . Prędkość

freestyle udar, określany przednią indeksowanie , jest najszybszym z różnych kąpieli uderzeń funkcje na poziomie konkurencyjnych . Prędkość generowane przez uderzenie sprawia, że ​​popularne w triatlonie i zawodów pływackich . Według Międzynarodowej Federacji Pływackiej ( FINA ) ,skok motyl jest blisko sekundę do skoku freestyle pod względem szybkości . Styl i technika są niezbędne podczas wykonywania skoku motyl . Źle technika nie może być pokonane przez siły , naruszające prędkości .
Trudność

freestyle skok skok jestpodstawowa uczy w klasach pływania dla początkujących . Zanurzenie twarzy i napawania do oddychania na prawo stwarzać trudności podczas pływania stylem dowolnym . Doskonała koordynacja pływania i oddychania mają tendencję doskoku trudne . Pływacy próbują dowiedzieć się skok motyla na twarzy trudności raz pierwszy w zakresie koordynacji i wytrzymałości . Skok wymaga , że oba ramiona poruszają się w tandemie nad wodą , podczas gdy nogi poruszają się razem pod wodą. Oddychania musi być wyposażony w proces , który zwiększa poziom trudności .

Technika

zawodnik wykonuje skok freestyle leżąc płasko na brzuchu . Ramiona przejść od poziomu bioder do przodu nad wodą wyciągając z powrotem do podwodnego biodrowego. Nogi rozpędzić ciało do przodu ruchem trzepotanie -kick . W skoku motyl , ramiona pływaka przenieść w parze tworząc falisty ruch zaczyna na poziomie głowy , a kończąc na poziomie stóp . Nogi do poruszania się w dół, równolegle do bicia każdym razem . Ramiona przejść od głowy do przodu , aż do wysokości bioder i się utopił się w bok . Cała sekwencja skoku przypomina balistyczny ruch.
Korzyści

Freestyle pływanie umożliwia pływak pływać w różnych wzorach i wód . Na przykład ,pływanie na boku może być wykonane w morzu , w połączeniu z przednią przeszukiwaniem wykonania długodystansowego . Technika pływania stylem dowolnym czyni przemieszczanie przez wody sprawne , bez większego obciążenia na stawy . Zaletą stosowania techniki motylkowym daje pływak dobrze rozwinięte mięśnie z ramienia i działań nóg skoku . Triceps , mięśnie klatki piersiowej , mięśnie grzbietu i mięśnie płuc korzystać z tego stylu pływania. Imperium

[Motyl Vs . Dowolny Pływanie: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Pływanie-synchroniczne/1018004143.html ]