Piłkarski ćwiczący Linebacker

Naszą filozofią obrony jest naciskanie na QB. Prowadzimy defensywę 4-4 i jest to jedno z naszych ulubionych ćwiczeń dla linebackerów, ponieważ wszyscy linebackers mogą spróbować ataku i obrony.

Wiertarka Linebacker

1. Ustaw jednego obrońcę w linii 5 jardów od piłki.
2. Niech jeden z twoich pozostałych graczy ustawi się w linii z piłką na tylnym polu.
3. Reszta twoich linebackerów ustawia się w linii ofensywnej. Po prostu stoją tam jako ekran.

Po gwizdku zawodnik z piłką omiata linię ataku.
Liniowy obrońca musi śledzić plecy wzdłuż linii wznowienia i dostosować swój kąt ataku, aby wykonać atak.

Aby obrócić ofensywny tył, staje się obrońcą linii, linebacker przechodzi na koniec ofensywnej linii, a drugi koniec linii staje się biegaczem.

Świetne do śledzenia piłki i wiertła do walki, plus obrońcy lubią próbować grać z powrotem.

[Piłkarski ćwiczący Linebacker: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018040022.html ]