Proste Football Podjęcie Wiertła

Oprócz wydawania rozkazów i analizy pola ,rozgrywający musi być w stanie umieścić piłkę w rękach swojego odbiornika . Proste ćwiczenia mijania może poprawić dokładność rozgrywający i spójności . Mają Rozgrywający ćwiczyć razem , aby mogli udzielać porad i dzielenie się wskazówki . Trasa Wiertła

wiertarka trasa poprawia przekazywanie rozgrywający i pomaga strategii praktyka gry . Dla wiertła trasy ,odbiornik działa z góry określoną trasę takrozgrywający wie, gdzie on zmierza . Ćwicz rzucając piłkę w różnym czasie w trasie . Można też ćwiczyć ćwiczenia trasy z większej liczby osób do symulacji nacisku na stadionie. Spróbuj różnych tras i mają ruch rozgrywający zwiększenia precyzji .
Running Wiertła

Rozgrywający przenieść stale i często rzucał piłkę nożną w ruchu. Wiertarki przebiegu Mijający umiejętności i poprawić wytrzymałość fizyczną. Bieganie ćwiczenia przejścia są jak dogonić podczas jazdy . Dwa lub więcej quarterbacks prowadzony wzdłuż pola wyrzucanie piłkę ze sobą wyrzucanie praktyce w czasie ruchu . Łapanie piłki w ruchu daje perspektywę rozgrywający odbiornika . Spróbuj uruchomić w liniach prostych , okręgów lub przypadkowych wzorów . Imperium Kolano Wiertarka

kolano jestwiertło niskiej intensywności przejściu wiertła , że nie zastanawia się precyzją i konsystencji . Dwa gracze na kolana kilka metrów od siebie i podać piłkę iz powrotem, w skrzyniach nawzajem . Dokładność jest kluczem , ponieważodbiornik musi pozostać na kolanach , aby złapać piłkę . Można również uruchomić wiertarki jedna kolana gdzie Rozgrywający rozwijane w dół na jednym kolanie i rzucić . Postaraj się, aby 20 dokładne rzuty z rzędu przed zmianą wiertła lub odległości .
Zbiory docelowe Wiertła

Wybierz cel i rzucać piłkę nożną na to, aż trafisz go konsekwentnie . Spróbuj to spada z powrotem lub bieganie i różnią dystans. Cele koszykówki, śmietniki i ściany dobrze . Wiertarki docelowymi są idealne dla jednej osoby , ale dobrze dla dwóch lub więcej , też, bo nie mapoczucia konkurencji . Podczas tego wiertła , Rozgrywający powinien ćwiczyć swoje przepustki kropla -back , pracuje nad swoim trzecim kroku i pięć kroków rzuca . Imperium

[Proste Football Podjęcie Wiertła: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018035720.html ]