Jak zrobić się linii ataku Postawy uprawowo w piłce nożnej

Zrozumienie odpowiednich podstaw jest cenne dla wszystkich graczy na boisku . Zawodnicy muszą wiedzieć, pozycji własnych umiejętności i ćwiczenia specyficzne praktyki , które pozwalają im lepiej . Fundacja najważniejsza umiejętność dla każdej ofensywnej dróżnik jest jego postawa . Postawa pozwala mu wykonywać zarówno przebieg i przechodzi gracz skutecznie . Pracy i wiercenia z ofensywnej linii dziennej w celu poprawy ich postawę . Instrukcja
1

Naucz podstawowe podstawy dla stanowiska jakość obraźliwe linii . Stopy są nieco szerzej niż szerokość barków z nie więcej niż rozłożenie pięty do palców . Gdymonter schodzi do jego postawy , jego ręka w dół luźno i wygodnie zapewnia wsparcie i równowagi . Trzymaj ramiona prostopadle do linii bójka . Nie opieraj się w kierunku . Porady pochylony linię obrony do kierunku, w którym gra się dzieje .
2

Utrzymuj nacisk na rękęsam , tak aby zachować linemen obronne zna typu zabaw. Uniknięcia zbytniego nacisku na rękę . Ciśnienie na opuszkach palców wskazuje na luz bieg , a nie tyle presja na wyciągnięcie ręki sygnalizuje odtwarzanie przejścia. Oprzyj z ręki przedramię wygodnie na najbliższą uda.
3

wystrzelić piłkę wybuchowo . Chociaż prowadzony blokowania , wziąć krótki sześć do ośmiu krok cala w kierunku sztuki , a następnie postępować zgodnie z początkowego etapu z powrotem pieszo. Weź dużo krótkich , szybkich i niepewny kroki do punktu orientacyjnego trenera przy zachowaniu szerokiej bazy z nóg . Ręce ofensywy Lineman pochodzi blisko siebie uderzyć punkt mające dyktujetrener .
4

Trenuj postawę . Z przodu na pokładzie lub podczas międzystrefowych linii , mają ofensywne praktyki dróżnik na stojąco i idzie w dół do jego stanowiska . Gdy gracze opanować stanowisko ,obraźliwe dróżnik odpala piłkę za pomocą odpowiedniego nóg przez około 04:57 metrów. Trener powinien nalegać na utrzymanie stóp odtwarzacza niepewny kroki szerokości używając jak on działa w dół płytę lub linii .
5

pomocą wiertarki metalowa zjeżdżalnia na siłę ofensywną linię pozostać niska podczas uprawiania stanowisko i wysiąść . Konstrukcja rynny zmusza obraźliwe dróżnik wybuchnąć na zewnątrz , a nie w górę. Jeśliobraźliwe dróżnik wyskakuje w górę z jego stanowiskiem , że wali głową o rynnę i przypomniał natychmiast zatrzymać niski.
6

Włączenie odtwarzacza obronie. Niech trzymaj torbę przed obraźliwymi dróżnik . Podczaswysiąść ,obraźliwe dróżnik uderza rękami w wyznaczonym punkcie mającej na uchwycie worka podczas przyspieszania nogi . Pracować na szybkości i fizyczności podczas łączenia wszystkich tych kluczowych ofensywnych podstaw linii. Imperium

[Jak zrobić się linii ataku Postawy uprawowo w piłce nożnej: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018030956.html ]