Ćwiczenie przekierowania

Typ wiertła:wiertło linii obronnej

Cel, powód

To ćwiczenie linii obrony skupia się na szybkiej reakcji, przekroczenie linii, znalezienie piłki, i dotarcie do niego w możliwie najkrótszej kolejce.

Wykonanie

1. Trener rzuci piłkę na ruch.
2. Zawodnicy linii defensywnej przechodzą przez linię i przekierowują ją płasko, jeśli piłka im ucieknie. Nie chcemy, żeby robili banany – chcemy iść płasko wzdłuż linii i gonić piłkę.
3. Dodamy do tego również akrobacje liniowe. Pochylimy się w prawo lub w lewo, a następnie przekierujemy.
4. Zadzwonimy również, oprócz skosów, szczypie-szczypie jednym końcem lub drugim końcem.
5. Dodamy linebackerów i zmusimy ich do blitzowania i przekierowania.

Wskazówki trenerskie

Jest to wielofunkcyjne wiertło, które można znaleźć na linii, przekierować mieszkanie, i dostać się do piłki bez żadnych zakrętów lub bananów na swoim torze. Chcemy linii prostej do piłki nożnej.

[Ćwiczenie przekierowania: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018039812.html ]