Futbol Coaching Wiertła

Trening piłkarski dotykowy ma trzy zasadnicze elementy . Trener musi zaprojektować program treningowy , który podkreśla sprawności fizycznej, umiejętności piłkarskie i solidne podejście mentalne do gry . Ćwiczenia wymienione tutaj skupić się na tych obszarach i pomoże przygotować drużynę na każdym poziomie konkurencyjności . Wiertła sprawności należy wykonać zarówno na początku i na końcu praktyce. Wiertarka pracuje

transfer lotniska todobry przykład wiertła również promować i fitness team building . W kursuje , całe linie współpracować w jednej linii końcowej i sprinty do linii stoczni 10 i do tyłu. Potem wychodzą na linii 20 jardów i plecach . To w dalszym ciągu do linii 50 jardów , a następniepostęp jest odwrotna . Trener powinien zachęcić zespół do wzajemnego wspierania się , jak może to być ćwiczenia bardzo trudne.
Zestawienie Wiertła

wiertarka siłownia wiąże o drabinkę lub wyciągnąć drabina na boisku. Każdy uczestnik rozpoczyna się w dolnej części drabiny. Tak szybko , jak tylko może ,gracz stawia lewą stopę do środka pierwszego kwadratu , a następnie w prawo. To rzeczywiście pociąga za sobą niewielki skok . Natychmiast wkłada lewą nogą na zewnątrz drugiego kwadratu , po prawej stronie. To naprzemienne trwa do końca drabiny , po czym on sprinty z powrotem do tyłu linii . Imperium Trasa Running uprawowo

Trening Umiejętności składa przejścia , łapania i ćwiczenia obronne . Wszystkie trzy punkty może być skierowana w jednym wiertłem , lub mogą być rozdzielone na szczególną uwagę . Z wiertarką , który łączy wszystkie trzy umiejętności ,rozgrywający zaskoczy piłkę i dwa odbiorniki uruchomić różne trasy odbiorczej. Dwie podstawowe drogi są ​​" w kwadrat " podczas któregoodbiornik działa 10 metrów i obraca się w środku pola , aby otrzymać piłkę i" latać " która maodbiornik prowadzony bezpośrednio do obszaru końcowego . Dwóch graczy defensywnych strzec odbiorników i próbować zakłócić przepustkę . Rozgrywający identyfikuje który odbiornik jest otwarty i wykonuje podanie . Po połowu ,odbiornik próbuje zdobyć przyłożenie , a gracze obronne próbować go dotykając dół z obu rąk . Po zakończeniu gry, gracze stają się odbiorniki obronne , a gracze obronne powrócić do tyłu odbiornika do linii ponownie rozpocząć cykl na . Lig , które pozwalają na prowadzenie w spotkaniu, to wiertło może być dostosowany do włączenia działa wstecz i trzeci obrońca , tak , że przestępstwo ma do wyboru biegu lub przejść . Imperium

[Futbol Coaching Wiertła: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018035754.html ]